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Recettes italiennes pescatariennes contre l'ostéoporose
193 recettes
Facile
Pizza au Gorgonzola et Noix
1319 kcal
52g
25 min
Intermédiaire
Pâtes aux artichauts
628 kcal
22g
35 min
Intermédiaire
Risotto aux légumes de saison
881 kcal
21g
45 min
Facile
Chicorée Sauté
180 kcal
5g
35 min
Facile
Légumes à la vapeur à l'italienne
113 kcal
3g
25 min
Intermédiaire
Filet de Bar à l'Italienne
597 kcal
97g
25 min
Intermédiaire
Risotto aux Champignons de Paris
855 kcal
21g
40 min
Facile
Ribollita
658 kcal
22g
120 min
Facile
Gâteau aux Noisettes Italien
615 kcal
10g
70 min
Facile
Pâté de légumes au parmesan et basilic
278 kcal
12g
75 min
Intermédiaire
Tagliatelle fraîches au beurre et parmesan
663 kcal
24g
45 min
Facile
Pizza au Riz
530 kcal
19g
40 min
Facile
Tagliatelles aux champignons
633 kcal
21g
30 min
Facile
Chicorée et Haricots
540 kcal
19g
40 min
Intermédiaire
Cœurs d'artichauts grillés
253 kcal
8g
35 min
Intermédiaire
Melanzane alla Parmigiana
650 kcal
25g
90 min
Facile
Pâtes aux courgettes
593 kcal
20g
30 min
Facile
Poisson avec sauce verte
384 kcal
33g
30 min
Intermédiaire
Raviolis de Ricotta et Épinards
759 kcal
31g
55 min
Intermédiaire
Risotto au Parmesan
569 kcal
12g
35 min
Facile
Schiacciata à l'Orange
894 kcal
15g
60 min
Facile
Pizza à la Caprese
967 kcal
41g
35 min
Intermédiaire
Antipasti de Fruits de Mer
325 kcal
33g
30 min
Intermédiaire
Pizza ai Carciofi
721 kcal
33g
45 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables