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Recettes italiennes méditerranéennes contre l'ostéoporose
238 recettes
Intermédiaire
Filet de Bar à l'Italienne
597 kcal
97g
25 min
Facile
Budino de Riz Salé au Parmesan
581 kcal
23g
60 min
Facile
Escarole sautée à l'ail
153 kcal
6g
25 min
Facile
Polpette di Ricotta
527 kcal
26g
30 min
Facile
Ragoût de Poulet
577 kcal
36g
65 min
Facile
Brochettes de Poulet
419 kcal
34g
35 min
Intermédiaire
Sformato di Verdure aux Épinards
418 kcal
22g
70 min
Intermédiaire
Crostini di Fegato
440 kcal
22g
30 min
Intermédiaire
Lasagnes Végétariennes aux Légumes
636 kcal
27g
90 min
Facile
Légumes à la vapeur à l'italienne
113 kcal
3g
25 min
Intermédiaire
Colomba de Pâques
791 kcal
15g
90 min
Facile
Gâteau de Pommes de Terre
606 kcal
30g
70 min
Facile
Pâtes au thon
675 kcal
31g
25 min
Intermédiaire
Raviolis de Ricotta et Épinards
759 kcal
31g
55 min
Intermédiaire
Frittelle de Baccalà
777 kcal
86g
55 min
Facile
Poisson en papillote
832 kcal
111g
40 min
Intermédiaire
Pizza ai Carciofi
721 kcal
33g
45 min
Facile
Escalope de poulet au citron
388 kcal
35g
25 min
Intermédiaire
Gnocchi à la Sauge et Beurre Noisette
561 kcal
15g
75 min
Facile
Torta di Riso Salata
671 kcal
25g
70 min
Facile
Bruschetta al Pomodoro
376 kcal
8g
20 min
Facile
Patties de légumes au parmesan
419 kcal
14g
35 min
Intermédiaire
Pizza al Tartufo
1103 kcal
37g
32 min
Intermédiaire
Raviolis aux légumes et fromage frais
723 kcal
31g
60 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables