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Recettes italiennes méditerranéennes anti-hypertension
246 recettes
Facile
Gâteau au mascarpone
420 kcal
9g
55 min
Intermédiaire
Pâtes aux artichauts
628 kcal
22g
35 min
Facile
Chicorée Sauté
180 kcal
5g
35 min
Facile
Branzino au Citron
532 kcal
49g
35 min
Facile
Bruschetta con Acciughe
407 kcal
19g
15 min
Facile
Sauté d'asperges vertes à l'italienne
145 kcal
6g
18 min
Facile
Pâtes aux courgettes
629 kcal
21g
35 min
Facile
Crostini Toscani
847 kcal
37g
40 min
Intermédiaire
Cassata Sicilienne
713 kcal
23g
85 min
Facile
Gâteau Italien aux Prunes
456 kcal
8g
65 min
Intermédiaire
Glace au Café
389 kcal
12g
35 min
Facile
Poisson avec sauce verte
384 kcal
33g
30 min
Facile
Spaghetti à la grecque
709 kcal
21g
35 min
Facile
Escalope de poulet au citron
388 kcal
35g
25 min
Facile
Poisson au vin blanc
306 kcal
29g
25 min
Facile
Bruschetta con Avocado
526 kcal
9g
15 min
Intermédiaire
Raviolis aux légumes et fromage frais
723 kcal
31g
60 min
Facile
Pizza Végétarienne aux Légumes Croquants
613 kcal
23g
35 min
Facile
Tagliolini au Citron
380 kcal
11g
15 min
Facile
Courgettes Frites
525 kcal
6g
25 min
Facile
Bruschetta con Funghi
408 kcal
12g
25 min
Facile
Escarole sautée à l'ail
153 kcal
6g
25 min
Facile
Gâteau aux Noisettes Italien
615 kcal
10g
70 min
Facile
Pâtes au beurre et à la sauge
582 kcal
17g
15 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables