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Recettes espagnoles sans lactose adaptées à la grossesse
75 recettes
Intermédiaire
Cordero Asado
1171 kcal
83g
130 min
Intermédiaire
Empanadas au Boeuf et Poivrons
1034 kcal
43g
75 min
Intermédiaire
Ensalada de Pulpo
374 kcal
29g
65 min
Facile
Merluza a la Romana
478 kcal
32g
25 min
Facile
Sopa de Ajo (Soupe à l'ail)
521 kcal
24g
30 min
Facile
Riz aux légumes à l'espagnole
445 kcal
8g
40 min
Facile
Sardinas a la Plancha
632 kcal
59g
16 min
Intermédiaire
Tortas de Aceite au Jambon Serrano et Roquette
602 kcal
27g
37 min
Intermédiaire
Tortilla de Acelgas
422 kcal
13g
50 min
Facile
Frutos secos confits
658 kcal
12g
30 min
Facile
Pois Chiches aux Épinards
536 kcal
25g
30 min
Facile
Sardinas en Escabeche
945 kcal
62g
35 min
Facile
Pez Espada a la Parrilla
417 kcal
38g
25 min
Intermédiaire
Carne Asada Grillée
611 kcal
46g
30 min
Facile
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Facile
Chirashi Espagnole
609 kcal
30g
35 min
Facile
Alitas de Pollo al Horno
691 kcal
49g
55 min
Intermédiaire
Paella à la française
1231 kcal
81g
75 min
Intermédiaire
Riso à la Valenciana
576 kcal
23g
50 min
Intermédiaire
Patatas Bravas
504 kcal
6g
60 min
Facile
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Paella Végétarienne au Safran et Paprika Fumé
893 kcal
21g
55 min
Facile
Judías Blancas con Chorizo
676 kcal
33g
105 min
Facile
Langostinos a la Sal
285 kcal
44g
20 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables