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Recettes espagnoles pescatariennes anti-hypertension
117 recettes
Facile
Bettes aux pois chiches à l'espagnole
568 kcal
24g
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Facile
Pisto Manchego
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Pescadillas à la Espalda
308 kcal
36g
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Facile
Flan de courgette à l'espagnole
386 kcal
13g
60 min
Facile
Merluza a la Romana
478 kcal
32g
25 min
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Bandeja de Verduras au Paprika Fumé
644 kcal
25g
60 min
Facile
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Facile
Pudding de maïs
414 kcal
10g
60 min
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Peras al vino
436 kcal
3g
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Riz aux légumes à l'espagnole
445 kcal
8g
40 min
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Helado de Turrón
352 kcal
10g
35 min
Facile
Pains à l'ail
284 kcal
3g
20 min
Facile
Tarta de Santiago
488 kcal
14g
55 min
Facile
Frutos secos confits
658 kcal
12g
30 min
Facile
Salade de maïs à l'espagnole
265 kcal
5g
15 min
Facile
Galletas de aceite
639 kcal
8g
40 min
Facile
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Facile
Farinata au Romarin
452 kcal
17g
30 min
Intermédiaire
Tortilla de Cebolla
705 kcal
14g
60 min
Facile
Calamar a la Andaluza
769 kcal
35g
25 min
Facile
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Facile
Artichauts à la vinaigrette espagnole
273 kcal
4g
55 min
Intermédiaire
Bizcochos Borrachos
351 kcal
6g
45 min
Intermédiaire
Dorada a la Sal
1070 kcal
66g
50 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables