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Recettes espagnoles pescatariennes adaptées au diabète
67 recettes
Facile
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Facile
Sardinas en Escabeche
945 kcal
62g
35 min
Facile
Artichauts à la vinaigrette espagnole
273 kcal
4g
55 min
Facile
Salade de maïs à l'espagnole
265 kcal
5g
15 min
Facile
Pan con Tomate
238 kcal
5g
15 min
Intermédiaire
Patatas Bravas
504 kcal
6g
60 min
Facile
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Facile
Carottes à l'ail à l'espagnole
200 kcal
2g
30 min
Intermédiaire
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Intermédiaire
Alcachofas a la Plancha
254 kcal
8g
35 min
Intermédiaire
Pinchos de Tortilla
577 kcal
15g
55 min
Facile
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Facile
Ensaladilla Rusa
665 kcal
23g
45 min
Facile
Atún a la Plancha
379 kcal
35g
15 min
Facile
Pimientos Asados
308 kcal
3g
60 min
Facile
Pois Chiches aux Épinards
536 kcal
25g
30 min
Facile
Caviar de Berenjena
192 kcal
2g
60 min
Facile
Cebolla caramelisée
196 kcal
2g
70 min
Intermédiaire
Ensalada de Pulpo
374 kcal
29g
65 min
Facile
Sardinas a la Plancha
632 kcal
59g
16 min
Intermédiaire
Tortilla de Acelgas
422 kcal
13g
50 min
Intermédiaire
Empanadillas au Thon
717 kcal
26g
60 min
Facile
Queso Manchego Mariné à l'Huile d'Olive
940 kcal
21g
15 min
Facile
Pez Espada a la Parrilla
417 kcal
38g
25 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables