Viandes et poissons coréens adaptés au diabète

Les viandes et poissons coréens mêlent sauces relevées, bouillons parfumés et cuissons généreuses en goût. Essayez les Brochettes de Poulet au Gochujang (29 g de protéines) ou le Bokkeum Tofu Coréen (22 g). Ces 27 recettes vous inspirent des repas aux glucides modérés, avec des protéines à chaque table.

Haejang-guk : Soupe de Bœuf au Sang

2 h 30 · 17 g de glucides

Galette de haricots mungo

50 min · 27 g de glucides

Chijimi aux Fruits de Mer

35 min · 43 g de glucides

Chadol Suyuk

45 min · 8 g de glucides

Dubu-jorim : tofu braisé à la coréenne

30 min · 10 g de glucides

Bulgogi de Bœuf

30 min · 17 g de glucides

Suyuk : Poitrine de porc pochée à la coréenne

1 h 20 · 14 g de glucides

Brochettes de Poulet au Gochujang

25 min · 7 g de glucides

Bokkeum tofu coréen

30 min · 15 g de glucides

Saengseon-gui (Poisson Grillé à la Coréenne)

25 min · 5 g de glucides

Boulettes de Porc à la Coréenne

35 min · 21 g de glucides

Miyeok-guk (Soupe aux algues et bœuf)

1 h · 1 g de glucides

Sogogi Jeyuk (Bœuf sauté coréen)

30 min · 12 g de glucides

Ganjang Gejang

1 h 40 · 42 g de glucides

Omelette roulée coréenne

20 min · 2 g de glucides

Poitrine de porc grillée coréenne

30 min · 8 g de glucides

Ojinguh Bokkeum (Calmar sauté à la coréenne)

30 min · 20 g de glucides

Porc sauté épicé coréen

30 min · 14 g de glucides

Jang-Jorim de Bœuf

1 h 50 · 18 g de glucides

Bossam : Poitrine de porc fondante au bouillon

1 h 20 · 26 g de glucides

Crabe mariné épicé à la coréenne

45 min · 31 g de glucides

Gogi-gui (barbecue de bœuf coréen)

30 min · 17 g de glucides

Dubu Jorim

25 min · 7 g de glucides

Crevettes au Miel et à l'Ail façon Coréenne

25 min · 19 g de glucides