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Recettes coréennes sans lactose contre l'ostéoporose
98 recettes
Facile
Chae-jorim (Légumes braisés à la coréenne)
141 kcal
3g
40 min
Intermédiaire
Kimchi de chou chinois traditionnel
129 kcal
4g
60 min
Facile
Doenjang Jjigae
369 kcal
16g
40 min
Facile
Gogi-gui (Barbecue de Bœuf Coréen)
454 kcal
36g
30 min
Intermédiaire
Dak Jjimdak
739 kcal
48g
65 min
Intermédiaire
Cheonggukjang
458 kcal
16g
40 min
Facile
Sujeonggwa (boisson à la cannelle et au gingembre)
256 kcal
1g
75 min
Facile
Riz sauté au Kimchi
1153 kcal
27g
25 min
Intermédiaire
Gochu-gangjeong
601 kcal
28g
35 min
Intermédiaire
Gyeran-jjim
204 kcal
17g
25 min
Facile
Ddong-ju (Bouillie de Riz au Poulet)
609 kcal
26g
90 min
Intermédiaire
Japchae au bœuf et shiitakés
372 kcal
13g
50 min
Intermédiaire
Poulet Frit Coréen
1029 kcal
41g
50 min
Intermédiaire
Dakgangjeong
725 kcal
29g
35 min
Intermédiaire
Jokbal : Pieds de Porc Laqués
624 kcal
39g
275 min
Facile
Juk au Poulet et Shiitakés
417 kcal
17g
85 min
Intermédiaire
Nabak-kimchi
98 kcal
3g
40 min
Intermédiaire
Daeji-galbi (Travers de porc laqués)
898 kcal
51g
35 min
Facile
Bokkeumbap au porc et kimchi
675 kcal
21g
30 min
Facile
Miyukguk : Soupe d'Algues au Bœuf
178 kcal
15g
60 min
Intermédiaire
Kimbap Coréen au Jambon et Légumes
603 kcal
21g
60 min
Facile
Dubu Jorim
323 kcal
22g
25 min
Facile
Myeolchi-bokkeum (Anchois secs glacés)
269 kcal
12g
15 min
Intermédiaire
Sundubu Jeongol
444 kcal
26g
45 min
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low carb
méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables