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Recettes coréennes sans lactose contre l'ostéoporose
98 recettes
Facile
Sogogi Jeyuk (Bœuf sauté coréen)
447 kcal
36g
30 min
Facile
Chae-jorim (Légumes braisés à la coréenne)
141 kcal
3g
40 min
Intermédiaire
Jajangmyeon
1032 kcal
22g
45 min
Intermédiaire
Kongbiji Jjigae
602 kcal
29g
55 min
Intermédiaire
Nabak-kimchi
98 kcal
3g
40 min
Intermédiaire
Nanta de Bœuf Braisé
677 kcal
55g
120 min
Intermédiaire
Songpyeon au Sésame
501 kcal
10g
70 min
Intermédiaire
Sundubu Jeongol
444 kcal
26g
45 min
Intermédiaire
Gyeran-jjim
204 kcal
17g
25 min
Intermédiaire
Gamjatang (Ragoût de porc coréen)
1647 kcal
122g
120 min
Facile
Chijimi aux Fruits de Mer
436 kcal
18g
35 min
Intermédiaire
Jjampong aux Fruits de Mer
928 kcal
47g
45 min
Intermédiaire
Galbitang (Soupe de Travers de Bœuf)
721 kcal
50g
120 min
Facile
Sigeumchi-namul
87 kcal
4g
12 min
Facile
Juk au Poulet et Shiitakés
417 kcal
17g
85 min
Intermédiaire
Dak Jjimdak
739 kcal
48g
65 min
Intermédiaire
Gochu-gangjeong
601 kcal
28g
35 min
Facile
Radis Coréen Mariné à la Pâte de Piment
98 kcal
3g
25 min
Intermédiaire
Mandu à la poêle
420 kcal
21g
60 min
Intermédiaire
Oi-sobagi (Concombres farcis à la coréenne)
146 kcal
5g
40 min
Facile
Sujeonggwa (boisson à la cannelle et au gingembre)
256 kcal
1g
75 min
Intermédiaire
Kimchi de chou chinois traditionnel
129 kcal
4g
60 min
Facile
Riz sauté au Kimchi
1153 kcal
27g
25 min
Intermédiaire
Kimbap Coréen au Jambon et Légumes
603 kcal
21g
60 min
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low carb
méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables