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Recettes coréennes sans lactose contre l'ostéoporose
98 recettes
Facile
Doenjang Jjigae
369 kcal
16g
40 min
Intermédiaire
Gukbap au Bœuf et Radis
670 kcal
38g
90 min
Facile
Kimchi Jjigae
540 kcal
20g
50 min
Intermédiaire
Dak Jjimdak
739 kcal
48g
65 min
Intermédiaire
Jajangmyeon
1032 kcal
22g
45 min
Intermédiaire
Japchae au bœuf et shiitakés
372 kcal
13g
50 min
Facile
Bokkeumbap au porc et kimchi
675 kcal
21g
30 min
Facile
Juk au Poulet et Shiitakés
417 kcal
17g
85 min
Intermédiaire
Kimchi de chou chinois traditionnel
129 kcal
4g
60 min
Intermédiaire
Sundubu Jeongol
444 kcal
26g
45 min
Intermédiaire
Chapssaltteok aux haricots rouges
751 kcal
17g
80 min
Intermédiaire
Chimaek : Poulet Frit Coréen & Bière
1040 kcal
40g
70 min
Intermédiaire
Nabak-kimchi
98 kcal
3g
40 min
Intermédiaire
Nanta de Bœuf Braisé
677 kcal
55g
120 min
Intermédiaire
Nokdujeon (Galettes de haricots mungo)
690 kcal
32g
50 min
Facile
Salade de Radis au Gochugaru (Mu Saengchae)
120 kcal
3g
20 min
Intermédiaire
Dak Galbi
663 kcal
33g
55 min
Facile
Sujeonggwa (boisson à la cannelle et au gingembre)
256 kcal
1g
75 min
Intermédiaire
Sundubu Jjigae au Porc et Kimchi
617 kcal
30g
35 min
Intermédiaire
Myeongran jeot
291 kcal
27g
20 min
Intermédiaire
Kimbap Coréen au Jambon et Légumes
603 kcal
21g
60 min
Facile
Chae-jorim (Légumes braisés à la coréenne)
141 kcal
3g
40 min
Intermédiaire
Chonggak-kimchi de Radis
261 kcal
12g
55 min
Facile
Crevettes au Miel et à l'Ail façon Coréenne
281 kcal
26g
25 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables