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Recettes coréennes sans lactose contre l'ostéoporose
98 recettes
Facile
Ddong-ju (Bouillie de Riz au Poulet)
609 kcal
26g
90 min
Intermédiaire
Gamjatang (Ragoût de porc coréen)
1647 kcal
122g
120 min
Facile
Gogi-gui (Barbecue de Bœuf Coréen)
454 kcal
36g
30 min
Intermédiaire
Haemul Pajeon
1069 kcal
54g
35 min
Intermédiaire
Jjampong aux Fruits de Mer
928 kcal
47g
45 min
Intermédiaire
Jokbal : Pieds de Porc Laqués
624 kcal
39g
275 min
Facile
Riz sauté au Kimchi
1153 kcal
27g
25 min
Intermédiaire
Kongbiji Jjigae
602 kcal
29g
55 min
Facile
Kongnamul-bap
589 kcal
25g
40 min
Intermédiaire
Poulet Frit Coréen
1029 kcal
41g
50 min
Facile
Myeolchi-bokkeum (Anchois secs glacés)
269 kcal
12g
15 min
Intermédiaire
Myeongnan-jeongol
233 kcal
27g
50 min
Intermédiaire
Oi-sobagi (Concombres farcis à la coréenne)
146 kcal
5g
40 min
Facile
Radis Coréen Mariné à la Pâte de Piment
98 kcal
3g
25 min
Facile
Saengchae de Radis
139 kcal
3g
17 min
Intermédiaire
Seolleongtang
835 kcal
63g
300 min
Facile
Tobokki
911 kcal
24g
30 min
Intermédiaire
Tteokguk au Bœuf
873 kcal
35g
70 min
Intermédiaire
Yangnyeom Chicken
804 kcal
30g
50 min
Intermédiaire
Yukhoe - Tartare de bœuf à la coréenne
580 kcal
40g
25 min
Intermédiaire
Gonggalbi de Bœuf
647 kcal
71g
120 min
Intermédiaire
Chueotang (Soupe de Loches)
338 kcal
29g
130 min
Intermédiaire
Gimbap Coréen
580 kcal
21g
60 min
Intermédiaire
Galbi de Bœuf
848 kcal
51g
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables