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Recettes coréennes sans lactose contre l'ostéoporose
98 recettes
Intermédiaire
Naengmyeon au bœuf
552 kcal
31g
130 min
Intermédiaire
Chapssaltteok aux haricots rouges
751 kcal
17g
80 min
Intermédiaire
Haejang-guk : Soupe de Bœuf au Sang
693 kcal
68g
150 min
Intermédiaire
Dak Galbi
663 kcal
33g
55 min
Intermédiaire
Daeji-galbi (Travers de porc laqués)
898 kcal
51g
35 min
Facile
Miyeok-muk (Gelée de Wakame)
69 kcal
2g
30 min
Intermédiaire
Jang-Jorim de Bœuf
549 kcal
51g
110 min
Intermédiaire
Hoddeok : Crêpes Coréennes au Sucre Roux
550 kcal
8g
35 min
Facile
Miyukguk : Soupe d'Algues au Bœuf
178 kcal
15g
60 min
Intermédiaire
Cheonggukjang
458 kcal
16g
40 min
Facile
Miyeok-guk (Soupe aux algues et bœuf)
133 kcal
11g
60 min
Intermédiaire
Baekban traditionnel
912 kcal
24g
70 min
Intermédiaire
Songpyeon au Sésame
501 kcal
10g
70 min
Facile
Bokkeumbap au porc et kimchi
675 kcal
21g
30 min
Intermédiaire
Nabak-kimchi
98 kcal
3g
40 min
Intermédiaire
Nokdujeon (Galettes de haricots mungo)
690 kcal
32g
50 min
Facile
Salade de Radis au Gochugaru (Mu Saengchae)
120 kcal
3g
20 min
Intermédiaire
Seolleongtang
835 kcal
63g
300 min
Intermédiaire
Yukgaejang
510 kcal
37g
120 min
Facile
Doenjang Jjigae
369 kcal
16g
40 min
Intermédiaire
Dakgangjeong
725 kcal
29g
35 min
Facile
Bossam : Poitrine de porc fondante au bouillon
1495 kcal
33g
80 min
Intermédiaire
Gamjatang (Ragoût de porc coréen)
1647 kcal
122g
120 min
Facile
Mu-choo (Salade de radis coréen)
87 kcal
2g
15 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables