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Recettes coréennes sans lactose contre l'ostéoporose
98 recettes
Intermédiaire
Daeji-galbi (Travers de porc laqués)
898 kcal
51g
35 min
Facile
Bokkeum Tofu Coréen
356 kcal
22g
30 min
Facile
Sogogi Jeyuk (Bœuf sauté coréen)
447 kcal
36g
30 min
Intermédiaire
Songpyeon au Sésame
501 kcal
10g
70 min
Intermédiaire
Tangsuyuk
706 kcal
29g
60 min
Facile
Brochettes de Poulet au Gochujang
232 kcal
29g
25 min
Intermédiaire
Baekban traditionnel
912 kcal
24g
70 min
Intermédiaire
Jang-Jorim de Bœuf
549 kcal
51g
110 min
Intermédiaire
Naengmyeon au bœuf
552 kcal
31g
130 min
Facile
Mu-choo (Salade de radis coréen)
87 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Cheonggukjang
458 kcal
16g
40 min
Facile
Bossam : Poitrine de porc fondante au bouillon
1495 kcal
33g
80 min
Intermédiaire
Yangnyeom Gejang
575 kcal
55g
45 min
Intermédiaire
Injeolmi au Soja Grillé
899 kcal
39g
60 min
Intermédiaire
Galbitang (Soupe de Travers de Bœuf)
721 kcal
50g
120 min
Intermédiaire
Yukgaejang
510 kcal
37g
120 min
Facile
Chijimi aux Fruits de Mer
436 kcal
18g
35 min
Intermédiaire
Nengmyeon au Bœuf et Poire
864 kcal
36g
100 min
Facile
Jjolmyeon
1756 kcal
53g
30 min
Intermédiaire
Gochu-gangjeong
601 kcal
28g
35 min
Intermédiaire
Galbijjim (Côtes de bœuf braisées)
786 kcal
51g
130 min
Intermédiaire
Bibimbap au Bœuf et Légumes
635 kcal
39g
50 min
Facile
Dubu Jorim
323 kcal
22g
25 min
Intermédiaire
Gyeran-jjim
204 kcal
17g
25 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables