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Recettes coréennes sans lactose contre l'ostéoporose
98 recettes
Facile
Salade de Radis au Gochugaru (Mu Saengchae)
120 kcal
3g
20 min
Facile
Sogogi Jeyuk (Bœuf sauté coréen)
447 kcal
36g
30 min
Intermédiaire
Gyeongdan
565 kcal
12g
40 min
Intermédiaire
Galbitang (Soupe de Travers de Bœuf)
721 kcal
50g
120 min
Facile
Jjolmyeon
1756 kcal
53g
30 min
Intermédiaire
Jang-Jorim de Bœuf
549 kcal
51g
110 min
Intermédiaire
Nokdujeon (Galettes de haricots mungo)
690 kcal
32g
50 min
Intermédiaire
Songpyeon au Sésame
501 kcal
10g
70 min
Intermédiaire
Gamjatang (Ragoût de porc coréen)
1647 kcal
122g
120 min
Intermédiaire
Haejang-guk : Soupe de Bœuf au Sang
693 kcal
68g
150 min
Facile
Radis Coréen Mariné à la Pâte de Piment
98 kcal
3g
25 min
Intermédiaire
Chapssaltteok aux haricots rouges
751 kcal
17g
80 min
Intermédiaire
Baekban traditionnel
912 kcal
24g
70 min
Facile
Sigeumchi-namul
87 kcal
4g
12 min
Intermédiaire
Chimaek : Poulet Frit Coréen & Bière
1040 kcal
40g
70 min
Facile
Saengchae de Radis
139 kcal
3g
17 min
Intermédiaire
Jajangmyeon
1032 kcal
22g
45 min
Intermédiaire
Kongbiji Jjigae
602 kcal
29g
55 min
Intermédiaire
Mandu à la poêle
420 kcal
21g
60 min
Intermédiaire
Sundubu Jjigae au Porc et Kimchi
617 kcal
30g
35 min
Intermédiaire
Ojinguh Bokkeum (Calmar sauté à la coréenne)
335 kcal
25g
30 min
Facile
Miyeok-muk (Gelée de Wakame)
69 kcal
2g
30 min
Intermédiaire
Nanta de Bœuf Braisé
677 kcal
55g
120 min
Intermédiaire
Hoddeok : Crêpes Coréennes au Sucre Roux
550 kcal
8g
35 min
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halal
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keto
paléo
low carb
méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables