Seolleongtang
5 h · 835 calories
Plats complets coréens adaptés à l'hypothyroïdie
21 recettes
La cuisine coréenne réchauffe avec ses soupes généreuses et ses plats complets. Essaie le Galbitang, avec 50 g de protéines, ou le Miyukguk, avec 15 g de protéines. Ces 21 recettes mettent à l’honneur des sources d’iode et de sélénium tout en limitant les ingrédients goitrogènes crus.
Dak Galbi
55 min · 658 calories
Gamjatang (Ragoût de porc coréen)
2 h · 1 510 calories
Sundubu Jjigae au Porc et Kimchi
35 min · 455 calories
Galbitang (Soupe de Travers de Bœuf)
2 h · 730 calories
Bibimbap au Bœuf et Légumes
50 min · 627 calories
Kimbap Coréen au Jambon et Légumes
1 h · 601 calories
Bouillie de courge coréenne
1 h · 178 calories
Nouilles coréennes épicées et moelleuses
30 min · 1 817 calories
Riz sauté au Kimchi
25 min · 1 019 calories
Ddong-ju (Bouillie de Riz au Poulet)
1 h 30 · 565 calories
Ragoût coréen aux œufs de poisson
50 min · 265 calories
Ragoût coréen au tofu soyeux
45 min · 323 calories
Poulet jjimdak
1 h 05 · 736 calories
Miyukguk : Soupe d'Algues au Bœuf
1 h · 176 calories
Yukgaejang
2 h · 410 calories
Gukbap au Bœuf et Radis
1 h 30 · 584 calories
Riz coréen aux pousses de soja
40 min · 462 calories
Jjampong aux Fruits de Mer
45 min · 817 calories
Crêpe coréenne aux fruits de mer
35 min · 1 049 calories
Tteokguk au Bœuf
1 h 10 · 813 calories