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Recettes coréennes méditerranéennes anti-hypertension
91 recettes
Intermédiaire
Injeolmi (Mochi coréen)
554 kcal
19g
60 min
Facile
Miyeok-muk (Gelée de Wakame)
69 kcal
2g
30 min
Intermédiaire
Kimbap Coréen au Jambon et Légumes
603 kcal
21g
60 min
Facile
Tarte Coréenne à la Patate Douce
451 kcal
7g
70 min
Facile
Sambal Coréen au Gochugaru
158 kcal
3g
35 min
Facile
Sujeonggwa (boisson à la cannelle et au gingembre)
256 kcal
1g
75 min
Intermédiaire
Hotteok Coréen
617 kcal
11g
50 min
Facile
Gaji-namul (Aubergines à la vapeur)
102 kcal
3g
20 min
Facile
Mu-choo (Salade de radis coréen)
87 kcal
2g
15 min
Intermédiaire
Sikhye au Riz Blanc
505 kcal
9g
320 min
Intermédiaire
Gyeran-jjim
204 kcal
17g
25 min
Intermédiaire
Oi-sobagi (Concombres farcis à la coréenne)
146 kcal
5g
40 min
Intermédiaire
Patpat (Tarte au haricot rouge)
409 kcal
12g
80 min
Intermédiaire
Jokbal : Pieds de Porc Laqués
624 kcal
39g
275 min
Facile
Baechu-namul (Salade de chou chinois blanchi)
67 kcal
2g
20 min
Facile
Ddong-ju (Bouillie de Riz au Poulet)
609 kcal
26g
90 min
Facile
Graines de sésame torréfiées au sel
62 kcal
2g
13 min
Intermédiaire
Dakgangjeong
725 kcal
29g
35 min
Intermédiaire
Yaksik : Riz gluant aux noix et fruits secs
632 kcal
10g
80 min
Facile
Cheongyang Gochujang
108 kcal
2g
25 min
Facile
Yeongeun-jocha
256 kcal
4g
60 min
Facile
Crevettes au Miel et à l'Ail façon Coréenne
281 kcal
26g
25 min
Intermédiaire
Nabak-kimchi
98 kcal
3g
40 min
Facile
Ssal-bap (Riz blanc à la coréenne)
710 kcal
20g
55 min
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low carb
méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables