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Recettes coréennes méditerranéennes anti-hypertension
91 recettes
Facile
Kimchi Jeon
735 kcal
13g
25 min
Intermédiaire
Patpat (Tarte au haricot rouge)
409 kcal
12g
80 min
Facile
Hobak Jeon
212 kcal
7g
25 min
Facile
Jeon aux légumes croustillants
430 kcal
17g
25 min
Facile
Chijimi aux Fruits de Mer
436 kcal
18g
35 min
Facile
Kimchi Pancakes (Kimchijeon)
640 kcal
12g
25 min
Intermédiaire
Injeolmi au Soja Grillé
899 kcal
39g
60 min
Intermédiaire
Korean Cream Cheese Garlic Bread
652 kcal
18g
35 min
Intermédiaire
Dak Jjimdak
739 kcal
48g
65 min
Facile
Radis Coréen Mariné à la Pâte de Piment
98 kcal
3g
25 min
Facile
Saengchae de Radis
139 kcal
3g
17 min
Facile
Salade de Radis au Gochugaru (Mu Saengchae)
120 kcal
3g
20 min
Facile
Sambal Coréen au Gochugaru
158 kcal
3g
35 min
Facile
Cheongyang Gochujang
108 kcal
2g
25 min
Intermédiaire
Chapssaltteok aux haricots rouges
751 kcal
17g
80 min
Facile
Ssal-bap (Riz blanc à la coréenne)
710 kcal
20g
55 min
Intermédiaire
Yaksik : Riz gluant aux noix et fruits secs
632 kcal
10g
80 min
Intermédiaire
Yangnyeom Chicken
804 kcal
30g
50 min
Intermédiaire
Baumkuchen Coréen
350 kcal
6g
65 min
Intermédiaire
Kimbap Coréen au Jambon et Légumes
603 kcal
21g
60 min
Facile
Jjolmyeon
1756 kcal
53g
30 min
Facile
Dubu Jorim
323 kcal
22g
25 min
Facile
Gaji-namul (Aubergines à la vapeur)
102 kcal
3g
20 min
Facile
Gyeran Bbang au jambon et fromage
552 kcal
23g
40 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables