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Recettes coréennes méditerranéennes anti-hypertension
91 recettes
Intermédiaire
Yangnyeom Gejang
575 kcal
55g
45 min
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Yangpa-jorim (Oignons braisés)
114 kcal
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Intermédiaire
Ojinguh Bokkeum (Calmar sauté à la coréenne)
335 kcal
25g
30 min
Facile
Saeng cream (crème de lait)
807 kcal
8g
15 min
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Dak Galbi
663 kcal
33g
55 min
Facile
Jeon aux légumes croustillants
430 kcal
17g
25 min
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Dallae-jangajji (Ciboulette sauvage marinée)
158 kcal
5g
25 min
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Chapssaltteok aux haricots rouges
751 kcal
17g
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Miyeok-muk (Gelée de Wakame)
69 kcal
2g
30 min
Facile
Betarabi (Betteraves à la coréenne)
151 kcal
4g
20 min
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Injeolmi (Mochi coréen)
554 kcal
19g
60 min
Intermédiaire
Hoddeok : Crêpes Coréennes au Sucre Roux
550 kcal
8g
35 min
Intermédiaire
Tarte de patates douces coréenne
404 kcal
7g
75 min
Facile
Kongnamul-muchim
237 kcal
15g
15 min
Facile
Saengchae de Radis
139 kcal
3g
17 min
Facile
Salade de Radis au Gochugaru (Mu Saengchae)
120 kcal
3g
20 min
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Sikhye au Riz Blanc
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9g
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Intermédiaire
Korean Cream Cheese Garlic Bread
652 kcal
18g
35 min
Intermédiaire
Doraji-namul (Racines de campanule sautées)
144 kcal
2g
30 min
Intermédiaire
Gâteau de riz à l'armoise (Ssuk-tteok)
729 kcal
14g
50 min
Facile
Jjolmyeon
1756 kcal
53g
30 min
Intermédiaire
Yaksik : Riz gluant aux noix et fruits secs
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Nabak-kimchi
98 kcal
3g
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Songpyeon au Sésame
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10g
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables