Saengseon-gui (Poisson Grillé à la Coréenne)
25 min · 5 g de glucides
Recettes coréennes low carb adaptées au diabète
73 recettes
La cuisine coréenne mêle bouillons généreux, légumes fermentés et plats épicés. Essayez la Salade coréenne de pousses de soja, avec 15 g de protéines, ou le Ragoût coréen aux œufs de poisson, avec 27 g. Ces 73 recettes proposent des glucides modérés par portion, peu de sucre, des fibres et des protéines à chaque repas.
Boulettes de Porc à la Coréenne
35 min · 21 g de glucides
Miyeok-guk (Soupe aux algues et bœuf)
1 h · 1 g de glucides
Œufs de colin d’Alaska fermentés
20 min · 11 g de glucides
Sogogi Jeyuk (Bœuf sauté coréen)
30 min · 12 g de glucides
Jeotgal de Crevettes
20 min · 17 g de glucides
Jeon aux légumes croustillants
25 min · 37 g de glucides
Omelette roulée coréenne
20 min · 2 g de glucides
Poitrine de porc grillée coréenne
30 min · 8 g de glucides
Salade coréenne de pousses de soja
15 min · 10 g de glucides
Racine de lotus braisée à la coréenne
1 h · 34 g de glucides
Siraegi-namul (Feuilles de radis braisées)
50 min · 31 g de glucides
Baechu-namul (Salade de chou chinois blanchi)
20 min · 3 g de glucides
Saengchae de Radis
17 min · 16 g de glucides
Galbitang (Soupe de Travers de Bœuf)
2 h · 20 g de glucides
Salade de Radis au Gochugaru (Mu Saengchae)
20 min · 16 g de glucides
Ojinguh Bokkeum (Calmar sauté à la coréenne)
30 min · 20 g de glucides
Galettes de courgette coréennes
25 min · 12 g de glucides
Épinards assaisonnés à la coréenne
12 min · 4 g de glucides
Porc sauté épicé coréen
30 min · 14 g de glucides
Sundubu Jjigae au Porc et Kimchi
35 min · 11 g de glucides
Jang-Jorim de Bœuf
1 h 50 · 18 g de glucides
Bossam : Poitrine de porc fondante au bouillon
1 h 20 · 26 g de glucides
Doenjang Jjigae
40 min · 17 g de glucides