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Recettes chinoises sans lactose contre l'ostéoporose
124 recettes
Facile
Bœuf au sésame laqué
467 kcal
30g
25 min
Facile
Riz sauté aux crevettes
824 kcal
38g
25 min
Facile
Soupe de crabe à l'œuf
192 kcal
21g
30 min
Intermédiaire
Poisson vapeur au gingembre et soja
502 kcal
50g
27 min
Facile
Tofu au curry façon chinoise
501 kcal
20g
35 min
Intermédiaire
Boudins de riz gluant à la peau de tofu
1336 kcal
32g
75 min
Facile
Riz aux fèves et poitrine salée
641 kcal
22g
40 min
Facile
Nouilles de Sarrasin Sautées au Porc et Shiitakés
808 kcal
23g
30 min
Intermédiaire
Nouilles de riz sautées au poulet
589 kcal
29g
30 min
Facile
Brochettes de tofu épicé au cumin
234 kcal
18g
30 min
Intermédiaire
Bœuf au lait de coco à la chinoise
781 kcal
46g
110 min
Intermédiaire
Porc à la sauce aigre-douce
929 kcal
35g
40 min
Intermédiaire
Rouleaux de Printemps au Porc et Légumes Croquants
998 kcal
17g
50 min
Facile
Lentilles Vertes aux Cinq Épices
372 kcal
20g
35 min
Intermédiaire
Porc au Curry à la Chinoise
864 kcal
48g
70 min
Facile
Épinards sautés à l'ail
261 kcal
8g
15 min
Intermédiaire
Boulettes de poisson à la chinoise
219 kcal
26g
35 min
Intermédiaire
Tofu soyeux sauté
383 kcal
16g
25 min
Facile
Chou frisé sauté à l'ail et au piment
270 kcal
9g
15 min
Intermédiaire
Tartines de thon croustillantes façon chinoise
505 kcal
23g
30 min
Intermédiaire
Beignets de légumes croquants façon chinoise
244 kcal
6g
35 min
Facile
Nouilles de blé à la viande de porc
668 kcal
28g
25 min
Intermédiaire
Gâteau de nouilles à la vapeur
543 kcal
11g
50 min
Intermédiaire
Tartelettes aux châtaignes à la chinoise
956 kcal
9g
90 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables