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Recettes chinoises sans lactose contre l'ostéoporose
124 recettes
Facile
Bœuf à la sauce Hoisin
496 kcal
35g
25 min
Facile
Brouillade d'œufs aux tomates à la chinoise
323 kcal
14g
20 min
Intermédiaire
Canard braisé au soja et à l'anis étoilé
617 kcal
61g
110 min
Facile
Crevettes au lait de coco
442 kcal
33g
25 min
Intermédiaire
Pain bao vapeur
562 kcal
12g
45 min
Intermédiaire
Poisson vapeur au gingembre et soja
502 kcal
50g
27 min
Intermédiaire
Boulettes de sésame (Jian Dui)
854 kcal
15g
55 min
Facile
Crevettes à l'ananas
391 kcal
27g
25 min
Facile
Tofu sauté aux poivrons
269 kcal
17g
35 min
Facile
Poulet aux pêches façon laquée
416 kcal
36g
30 min
Intermédiaire
Gâteau de nouilles à la vapeur
543 kcal
11g
50 min
Facile
Riz cantonais
1352 kcal
40g
25 min
Facile
Riz sauté aux crevettes
824 kcal
38g
25 min
Facile
Brochettes de tofu épicé au cumin
234 kcal
18g
30 min
Difficile
Canard laqué pékinois
1038 kcal
115g
135 min
Facile
Porc aux carottes façon chinoise
714 kcal
45g
95 min
Facile
Épinards sautés à l'ail
261 kcal
8g
15 min
Intermédiaire
Beignets de Tofu Croustillants
547 kcal
18g
35 min
Facile
Crevettes à l'orange
274 kcal
31g
25 min
Intermédiaire
Soupe de poisson épicée à la chinoise
339 kcal
34g
35 min
Facile
Salade de pamplemousse chinois et crevettes
247 kcal
18g
30 min
Intermédiaire
Boudins de riz gluant à la peau de tofu
1336 kcal
32g
75 min
Facile
Poulet au lait de coco
490 kcal
35g
35 min
Facile
Poulet aux champignons
301 kcal
29g
35 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables