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Recettes chinoises méditerranéennes contre l'ostéoporose
66 recettes
Intermédiaire
Nouilles de riz sautées au poulet
589 kcal
29g
30 min
Facile
Poulet à l'ananas
423 kcal
35g
35 min
Intermédiaire
Tartelettes aux châtaignes à la chinoise
956 kcal
9g
90 min
Facile
Crevettes au lait de coco
442 kcal
33g
25 min
Intermédiaire
Cônes de thé au lait
352 kcal
10g
60 min
Facile
Brouillade d'œufs aux tomates à la chinoise
323 kcal
14g
20 min
Facile
Fèves de soja sautées à l'ail et piment
247 kcal
16g
18 min
Intermédiaire
Soupe de poisson épicée à la chinoise
339 kcal
34g
35 min
Intermédiaire
Beignets de Tofu Croustillants
547 kcal
18g
35 min
Facile
Tofu sauté aux cinq-épices
276 kcal
17g
30 min
Facile
Lentilles Vertes aux Cinq Épices
372 kcal
20g
35 min
Facile
Tofu Ferme Braisé aux Shiitakes
307 kcal
18g
35 min
Facile
Salade de pamplemousse chinois et crevettes
247 kcal
18g
30 min
Intermédiaire
Pain bao vapeur
562 kcal
12g
45 min
Facile
Crevettes au curry à la chinoise
473 kcal
38g
25 min
Facile
Poulet au basilic
325 kcal
34g
25 min
Facile
Soupe de crabe à l'œuf
192 kcal
21g
30 min
Facile
Chili de légumes à la chinoise
410 kcal
27g
35 min
Intermédiaire
Sauté de fruits de mer au wok
271 kcal
33g
30 min
Facile
Tofu à la moutarde
254 kcal
17g
25 min
Intermédiaire
Boulettes de tofu épicées
411 kcal
17g
30 min
Facile
Chou frisé sauté à l'ail et au piment
270 kcal
9g
15 min
Facile
Riz cantonais
1352 kcal
40g
25 min
Facile
Brochettes de tofu épicé au cumin
234 kcal
18g
30 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables