Recettes casher adaptées au traitement GLP-1 en moins de 45 min

Avec un appétit parfois réduit, ces recettes casher misent sur les protéines, les fibres et une quantité modérée de matières grasses. Essayez la Soupe de poisson épicée à la chinoise (30 g de protéines) ou les Brochettes de bœuf au thym et légumes (320 g). 320 recettes sont prêtes en moins de 45 minutes.

Pasta con Broccoli

25 min · 631 calories

Boulgour pilaf aux poivrons

40 min · 437 calories

Roti Maison

35 min · 476 calories

Fusilli au Broccoli

35 min · 721 calories

Elotes au Maïs Grillé

20 min · 518 calories

Thazard grillé au sel et algues hijiki mijotées (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 calories

Bœuf mijoté aux pommes de terre (Nikujaga)

40 min · 515 calories

Grande soupe miso garnie, riz et œuf (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 calories

Saumon grillé au sel, épinards et riz (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 calories

Petit-déjeuner japonais au saumon grillé

30 min · 478 calories

Poêlée de spätzle aux légumes

45 min · 519 calories

Vollkornbrot au fromage blanc et concombre

5 min · 333 calories

Æggekage, omelette danoise aux pommes de terre

40 min · 526 calories

Hakkebøf, steak haché danois aux oignons fondants

45 min · 568 calories

Haricots à la tomate maison sur toast

15 min · 386 calories

Cabillaud poêlé, sauce au persil (persillesovs)

45 min · 563 calories

Steak haché au tofu, daikon râpé et ponzu (Tōfu hambāgu)

35 min · 558 calories

Saumon à l'oseille

40 min · 592 calories

Tofu chaud au cabillaud en bouillon de kombu (Yudōfu)

30 min · 642 calories

Havregrynsgröt aux myrtilles

7 min · 328 calories

Poulet teriyaki, brocoli et salade de concombre (Tori no teriyaki)

25 min · 528 calories

Pot-au-feu japonais au poisson et poulet (Yosenabe)

45 min · 630 calories

Maquereau mijoté au miso, haricots au sésame et riz (Saba no misoni)

30 min · 523 calories

Bol poulet-œuf aux légumes (Oyakodon)

25 min · 525 calories