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Saumon grillé à l'unilatérale
400 kcal
39g
18 min
Facile
Raita à la grenade
171 kcal
5g
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Raita de menthe
141 kcal
5g
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Salade d'Épinards au Lard
264 kcal
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Lassi au safran
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Pois sautés à l'américaine
303 kcal
15g
25 min
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Kabocha no nimono
80 kcal
3g
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Facile
Boulgour à la menthe
306 kcal
8g
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Camarones empanizados
647 kcal
39g
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Tacos de Pimiento
737 kcal
26g
30 min
Facile
Salade de légumes épicée à l'indienne
180 kcal
5g
25 min
Facile
Pâtes à la puttanesca
614 kcal
22g
25 min
Facile
Pescado Frito
1588 kcal
142g
30 min
Facile
Pita et houmous onctueux
884 kcal
33g
20 min
Facile
Brochettes de bœuf au thym et légumes
539 kcal
45g
30 min
Facile
Saumon au four
297 kcal
32g
25 min
Facile
Sangchu Geotjeori
102 kcal
3g
15 min
Facile
Sauce à la menthe traditionnelle
23 kcal
0g
10 min
Intermédiaire
Nasi Goreng
905 kcal
35g
30 min
Facile
Moules à la méditerranéenne
516 kcal
55g
30 min
Facile
Chou-fleur vapeur au beurre et sel gris
75 kcal
1g
25 min
Facile
Gambas al Ajillo
529 kcal
34g
20 min
Facile
Kalamari frits
375 kcal
33g
25 min
Intermédiaire
Kebbeh Nayeh
565 kcal
29g
25 min
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low carb
méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables