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Recetas sin lactosa contra la osteoporosis rápidas
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Ensalada Japonesa de Tofu Sedoso
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Udon de Mariscos
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Shiratama Dango
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Takuan Casero
111 kcal
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Tamagoyaki
232 kcal
13g
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Tataki de Atún Rojo con Sésamo
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85 kcal
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Yaki Niku
316 kcal
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Yaki Udon de Cerdo y Shiitake
698 kcal
27g
25 min
Fácil
Yakizakana (Caballa a la sal al estilo japonés)
485 kcal
42g
30 min
Fácil
Yudofu
185 kcal
19g
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Fácil
Tofu Bokkeum Coreano
356 kcal
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Fácil
Kimchi Bokkeumbap con Cerdo
675 kcal
21g
30 min
Fácil
Brochetas de Pollo al Gochujang
232 kcal
29g
25 min
Fácil
Chwinamul
131 kcal
6g
20 min
Fácil
Camarones coreanos con miel y ajo
281 kcal
26g
25 min
Fácil
Gogi-gui (Barbacoa coreana de ternera)
454 kcal
36g
30 min
Intermedio
Gyeran-jjim
204 kcal
17g
25 min
Intermedio
Gyeran-mari
218 kcal
13g
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Fácil
Jeotgal de camarones
248 kcal
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Fácil
Jjolmyeon
1756 kcal
53g
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Dificultad
fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables