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Recetas sin lactosa contra la osteoporosis rápidas
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Fácil
Wraps de Cerdo y Lechuga
435 kcal
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Fácil
Nộm rau muống (Ensalada vietnamita de espinaca de agua)
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Soba Gashi
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Ensalada de Alga Wakame con Sésamo
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Bhindi Fry
330 kcal
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Atún Rojo a la Plancha
379 kcal
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Ternera con Pimientos
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Fácil
Pescado a la Parrilla al Estilo Griego
836 kcal
110g
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Saengseon-gui (Pescado coreano a la plancha)
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Matcha Mizuyokan
113 kcal
6g
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Fácil
Pollo glaseado al melocotón
416 kcal
36g
30 min
Fácil
Teriyaki de ternera a la sartén
471 kcal
35g
25 min
Fácil
Camarones salteados con salsa de soja
252 kcal
31g
25 min
Fácil
Camarones Salteados al Jengibre
268 kcal
31g
25 min
Intermedio
Tiras de cerdo al estilo Pekín
367 kcal
28g
30 min
Fácil
Tofu Bokkeum Coreano
356 kcal
22g
30 min
Intermedio
Myeongran jeot (Huevas de abadejo fermentadas)
291 kcal
27g
20 min
Fácil
Nasu Dengaku (Berenjenas con Miso)
333 kcal
6g
30 min
Intermedio
Gyeran-mari
218 kcal
13g
20 min
Intermedio
Pad See Ew de Pollo
1222 kcal
51g
25 min
Fácil
Brochetas de Pescado al Estilo Oriente Medio
290 kcal
28g
28 min
Fácil
Ensalada italiana de alubias blancas
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Fácil
Ikayaki
333 kcal
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25 min
Fácil
Natto Gohan
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Dificultad
fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables