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Recetas sin lactosa contra la osteoporosis en menos de 45 min
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Fácil
Salteado de Camarones
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Katsudon de cerdo
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Masala Fish Fry
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Antipasti de Mariscos a la Plancha
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Yakisoba de Cerdo
744 kcal
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Camarones con piña
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Ceviche Mixto
288 kcal
38g
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Kushi Katsu de cerdo y cebolla
838 kcal
42g
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Galbi: Costillas de Ternera al Estilo Coreano
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Takuan Casero
111 kcal
2g
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Fritura de Pescado a la Andaluza
864 kcal
64g
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Tom Yum Talay
250 kcal
39g
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Intermedio
Kaeng Pa (Curry de la Jungla)
440 kcal
27g
45 min
Fácil
Curry de salmón y leche de coco
548 kcal
36g
35 min
Fácil
Hiyayakko: Tofu Sedoso con Aromáticos Frescos
140 kcal
17g
10 min
Fácil
Fish Fry de Chennai
407 kcal
30g
30 min
Intermedio
Kushiage de cerdo y camarones
885 kcal
39g
45 min
Fácil
Pasta a la Puttanesca
614 kcal
22g
25 min
Fácil
Tacos de jícama con camarones
426 kcal
24g
25 min
Fácil
Aguacate relleno de camarones
1239 kcal
27g
20 min
Intermedio
Pla Tod Nam Pla
463 kcal
50g
35 min
Intermedio
Chow Mein de Pollo
603 kcal
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Intermedio
Kamo Nanban
1108 kcal
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Fácil
Quinoa con Verduritas
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Dificultad
fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables