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Recetas sin lactosa contra la osteoporosis en menos de 45 min
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Fácil
Arroz de Feijão Portugués
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Fácil
Sopa de Ajo Tradicional
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Sgombro Marinado
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Fácil
Chae-jorim (Verduras glaseadas al estilo coreano)
141 kcal
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Yakisoba de Cerdo
744 kcal
19g
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Fácil
Tacos de Camarón
768 kcal
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Camarones coreanos con miel y ajo
281 kcal
26g
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Fácil
Bakaliaros (Buñuelos dulces tradicionales)
654 kcal
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Fácil
Vegetales crujientes al vinagre de arroz
130 kcal
2g
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Fácil
Shiratama Dango
429 kcal
10g
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Sukiyaki Tradicional de Ternera
658 kcal
60g
35 min
Fácil
Kartoffelsalat (Ensalada de Patata Alemana)
321 kcal
9g
45 min
Fácil
Phad Thua Ngow (Salteado de brotes de soja)
360 kcal
13g
25 min
Fácil
Fischbrötchen de Arenque
891 kcal
82g
20 min
Intermedio
Haemul Pajeon (Tortita Coreana de Mariscos)
1069 kcal
54g
35 min
Intermedio
Ceviche Mixto
288 kcal
38g
40 min
Fácil
Satay de Pollo
489 kcal
37g
30 min
Intermedio
Curry de calamares al coco
492 kcal
33g
45 min
Fácil
Tteokbokki
911 kcal
24g
30 min
Intermedio
Gỏi ngó sen (Ensalada de raíz de loto)
661 kcal
28g
45 min
Fácil
Kale Salteado con Ajo y Chile
270 kcal
9g
15 min
Fácil
Tofu firme estofado con setas shiitake
307 kcal
18g
35 min
Intermedio
Fritura de Pescado a la Andaluza
864 kcal
64g
35 min
Intermedio
Mapo Tofu Tradicional
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Dificultad
fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables