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Recetas sin lactosa contra la osteoporosis en menos de 45 min
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Intermedio
Fideos de Arroz Frescos (Bún Tươi)
515 kcal
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Intermedio
Pad Kee Mao de Pollo
1213 kcal
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Oi-sobagi (Kimchi coreano de pepino relleno)
146 kcal
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Fideos de Trigo con Cerdo Picado
668 kcal
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Fideos fríos de trigo con salsa de sésamo
606 kcal
18g
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Buñuelos de sardina al estilo Medio Oriente
1069 kcal
34g
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Hiyayakko: Tofu Sedoso con Aromáticos Frescos
140 kcal
17g
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Dedos de pollo
611 kcal
38g
30 min
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Bakaliaros (Buñuelos dulces tradicionales)
654 kcal
14g
30 min
Intermedio
Ceviche Mixto
288 kcal
38g
40 min
Fácil
Tostada de Aguacate y Masa Madre
753 kcal
11g
15 min
Fácil
Ensalada de quinoa con hierbas frescas
591 kcal
21g
35 min
Fácil
Pollo en Leche de Soja
319 kcal
35g
35 min
Fácil
Linguine con Gambas al Ajillo y Limón
554 kcal
28g
22 min
Fácil
Habas con Tahini
489 kcal
28g
30 min
Intermedio
Nasi Goreng
905 kcal
35g
30 min
Intermedio
Cerdo Glaseado al Sésamo
514 kcal
34g
35 min
Intermedio
Tortas de Aceite con Jamón Serrano y Rúcula
602 kcal
27g
37 min
Fácil
Myeolchi-bokkeum (Anchoas Secas Glaseadas)
269 kcal
12g
15 min
Fácil
Brik de Huevo
378 kcal
22g
20 min
Intermedio
Tacos de Ceviche de Bacalao
909 kcal
41g
25 min
Fácil
Pasta a la Puttanesca
614 kcal
22g
25 min
Fácil
Shakshuka de pimientos y huevos
300 kcal
11g
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Intermedio
Mitarashi Kushi Dango
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8g
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Dificultad
fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables