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Recetas mediterráneas contra la osteoporosis rápidas
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Fácil
Ensalada de Radicchio con Gorgonzola y Nueces
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Gai Pad Med Mamuang
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Crujientes de Camembert con miel y tomillo
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Ensalada Griega de Zanahoria
239 kcal
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Panzanella: Ensalada Italiana de Pan
464 kcal
9g
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557 kcal
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Ensalada de sémola con hierbas frescas y hortalizas crujientes
572 kcal
16g
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Fácil
Choriatiki (Ensalada Griega)
390 kcal
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Fácil
Atún Rojo a la Plancha
379 kcal
35g
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Dorayaki de Miso
313 kcal
12g
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Fácil
Ensalada de Alga Wakame con Sésamo
71 kcal
1g
15 min
Intermedio
Udon de Mariscos
367 kcal
28g
30 min
Fácil
Sándwich de Queso a la Parrilla
889 kcal
30g
15 min
Intermedio
Pudín de Huevo al Vapor
355 kcal
17g
30 min
Fácil
Berenjenas fritas con miel de caña
226 kcal
6g
30 min
Fácil
Nộm rau muống (Ensalada vietnamita de espinaca de agua)
233 kcal
12g
25 min
Fácil
Rollitos de dátil con nueces y sésamo
474 kcal
5g
30 min
Fácil
Ensalada de melocotón al estilo griego
457 kcal
16g
15 min
Fácil
Ensalada Caprese
303 kcal
13g
15 min
Fácil
Saengseon-gui (Pescado coreano a la plancha)
627 kcal
41g
25 min
Intermedio
Soba Gashi
224 kcal
5g
25 min
Intermedio
Gai Pad Pongali
494 kcal
38g
25 min
Intermedio
Hamburguesa de salmón picada a cuchillo
816 kcal
46g
30 min
Fácil
Ensalada de Apio Crujiente con Parmesano y Anchoas
228 kcal
9g
15 min
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Dificultad
fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables