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Recetas mediterráneas contra la osteoporosis rápidas
497 recetas
Fácil
Dubu-Jorim: Tofu Coreano Braseado
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Scones Salados de Parmesano y Orégano
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Crema de sémola al limón
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Salteado de espinacas y tofu
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Atún Rojo a la Plancha
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Calamares Fritos
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520 kcal
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Ensalada de Alga Wakame con Sésamo
71 kcal
1g
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Choriatiki (Ensalada Griega)
390 kcal
10g
15 min
Fácil
Garbanzos con Espinacas
536 kcal
25g
30 min
Intermedio
Udon de Mariscos
367 kcal
28g
30 min
Fácil
Natto Gohan
782 kcal
32g
20 min
Intermedio
Conos de Parmesano con Queso Fresco
305 kcal
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Fácil
Chicoria salteada con ajo y vinagre
182 kcal
5g
30 min
Fácil
Panzanella: Ensalada Italiana de Pan
464 kcal
9g
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Fácil
Pez Espada a la Parrilla
396 kcal
35g
21 min
Intermedio
Lubina salvaje con mantequilla tostada al limón
693 kcal
96g
20 min
Fácil
Ensalada de Apio Crujiente con Parmesano y Anchoas
228 kcal
9g
15 min
Fácil
Tortellini alla Panna
747 kcal
33g
20 min
Fácil
Ensalada de Radicchio con Gorgonzola y Nueces
354 kcal
9g
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Fácil
Saengseon-gui (Pescado coreano a la plancha)
627 kcal
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Intermedio
Soba Gashi
224 kcal
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Dificultad
fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables