Recetas kosher adaptadas al tratamiento con GLP-1 en menos de 45 min

Si tomas semaglutida o tirzepatida, aquí encontrarás platos kosher ricos en proteínas, con fibra y poco azúcar, pensados para apetitos más pequeños. Prueba la Sopa de pescado china picante, con 30 g de proteínas, o las Brochetas de ternera y verduras al tomillo, con 50 g. El tratamiento lo supervisa tu médico.

Pasta con Brócoli

25 min · 631 calorías

Pilaf de bulgur con pimientos

40 min · 437 calorías

Roti Casero

35 min · 476 calorías

Elotes Mexicanos a la Parrilla

20 min · 518 calorías

Fusilli con Brócoli y Ajo

35 min · 721 calorías

Guiso de ternera y patatas (Nikujaga)

40 min · 515 calorías

Caballa española a la sal con hijiki guisado (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 calorías

Salmón a la sal con espinacas y arroz (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 calorías

Sopa de miso contundente con arroz y huevo (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 calorías

Salmón en papillote con mantequilla y ponzu (Sake no hoiruyaki)

35 min · 534 calorías

Calabaza kabocha y pollo guisados (Kabocha to tori no nimono)

35 min · 440 calorías

Onigiri de salmón con sopa de miso

30 min · 422 calorías

Kycklinggryta, guiso sueco de pollo al pimentón

45 min · 570 calorías

Jurel a la sal con berenjena marinada (Aji no shioyaki)

30 min · 494 calorías

Oyakodon, bol de arroz con pollo y huevo

30 min · 499 calorías

Hamburguesa de tofu con daikon rallado y ponzu (Tōfu hanbāgu)

35 min · 558 calorías

Desayuno japonés con salmón a la parrilla

30 min · 478 calorías

Arroz con natto y huevo mollet

25 min · 410 calorías

Bol de tofu dorado y edamame

40 min · 556 calorías

Caballa guisada en miso con judías al sésamo (Saba no misoni)

30 min · 523 calorías

Vollkornbrot con quark y pepino

5 min · 333 calorías

Hakkebøf, filete ruso danés con cebolla pochada

45 min · 568 calorías

Æggekage, tortilla danesa con patatas

40 min · 526 calorías

Olla japonesa variada con final de arroz (Yosenabe)

45 min · 630 calorías