Recetas adaptadas para el hipotiroidismo légères

Cocina ligero con recetas que incluyen fuentes de yodo y selenio, y limita ingredientes goitrógenos como la col cruda y la soja. Prueba el Curry de pescado, con 442 kcal, o el Bacalao al horno con costra crujiente de limón, con 312 kcal. 793 recetas para variar tus comidas.

Bocaditos de salmón ahumado y eneldo

15 min · 464 calorías

Daal de espinacas con toque de ghee

55 min · 344 calorías

Pastel vietnamita Ngoc

1 h · 429 calorías

Pan de maíz casero con mantequilla avellana

40 min · 454 calorías

Crêpes francesas tradicionales

35 min · 497 calorías

Kichdi tradicional de arroz y lentejas moong

50 min · 357 calorías

Poke bowl de atún

40 min · 463 calorías

Bacalao con costra de hierbas y guisantes a la menta

40 min · 420 calorías

Huevos escalfados sobre tostada integral

9 min · 353 calorías

Alubias con tomate caseras sobre tostada

15 min · 386 calorías

Cottage pie ligero con puré de coliflor y patata

1 h 10 min · 448 calorías

Bacalao con patatas nuevas chafadas y verduras verdes a la inglesa

40 min · 498 calorías

Rollitos de col perezosos a la alemana (Faule Kohlrouladen)

55 min · 483 calorías

Soba caliente con guarnición, sin tempura (Gudakusan kake soba)

30 min · 474 calorías

Aguacate y huevo sobre pan de centeno

11 min · 364 calorías

Oyakodon, bol de arroz con pollo y huevo

30 min · 499 calorías

Lohikeitto, sopa finlandesa de salmón

45 min · 496 calorías

Onigiri de salmón con sopa de miso

30 min · 422 calorías

Gallo guisado en soja con sopa de miso (Karei no nitsuke)

30 min · 500 calorías

Ärtsoppa, sopa sueca de guisantes secos (vegetal)

1 h 30 min · 477 calorías

Sopa de verduras con tostas de comté

50 min · 475 calorías

Bol de yogur salado con huevo

11 min · 392 calorías

Avena con manzana y canela

9 min · 411 calorías

Bircher müesli

8 min · 406 calorías