Recetas adaptadas para el hipotiroidismo légères

Cocina ligero con recetas que incluyen fuentes de yodo y selenio, y limita ingredientes goitrógenos como la col cruda y la soja. Prueba el Curry de pescado, con 442 kcal, o el Bacalao al horno con costra crujiente de limón, con 312 kcal. 793 recetas para variar tus comidas.

Gratinado de tubérculos con alubias blancas

1 h 15 min · 494 calorías

Pollo en escabeche japonés (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 calorías

Bacalao al horno con salsa de huevo (äggsås)

40 min · 490 calorías

Aguacate y huevo sobre pan de centeno

11 min · 364 calorías

Oyakodon, bol de arroz con pollo y huevo

30 min · 499 calorías

Lohikeitto, sopa finlandesa de salmón

45 min · 496 calorías

Salmón al horno a la sueca con patatas al eneldo

40 min · 468 calorías

Onigiri de salmón con sopa de miso

30 min · 422 calorías

Gallo guisado en soja con sopa de miso (Karei no nitsuke)

30 min · 500 calorías

Ärtsoppa, sopa sueca de guisantes secos (vegetal)

1 h 30 min · 477 calorías

Kylskåpsgröt con frambuesas

5 min · 334 calorías

Brødskive con queso y pimiento

4 min · 331 calorías

Dorada guisada en soja y jengibre (Tai no nitsuke)

30 min · 466 calorías

Sopa de verduras con tostas de comté

50 min · 475 calorías

Bol de yogur salado con huevo

11 min · 392 calorías

Avena con manzana y canela

9 min · 411 calorías

Yogur griego con nueces y arándanos

3 min · 318 calorías

Bircher müesli

8 min · 406 calorías

Quiche sin masa de pollo, espinacas y queso fresco batido

50 min · 364 calorías

Salmón con lentejas verdes

45 min · 469 calorías

Knäckebröd con queso y pepino

4 min · 292 calorías

Desayuno con tamagoyaki

28 min · 426 calorías

Gratinado de calabacín y patata con jamón

1 h · 483 calorías

Pudin de chía con frambuesas

5 min · 310 calorías