Recetas japonesas bajo en carbohidratos antihipertensión

La cocina japonesa ofrece platos llenos de sabor, con poca sal y verduras ricas en potasio. Prueba el Bol de tofu dorado y edamame, con 41 g de proteína, o las Espinacas Goma-ae con Aliño de Sésamo, con 157 kcal. 31 recetas te esperan para dar variedad a tu cocina.

Nattō Casero

1 h 30 min · 27 g de hidratos de carbono

Mizuyokan de matcha

25 min · 21 g de hidratos de carbono

Espinacas Goma-ae con Aliño de Sésamo

20 min · 11 g de hidratos de carbono

Kakigori de Fresa y Matcha

30 min · 46 g de hidratos de carbono

Ensalada japonesa de berenjena con tofu

25 min · 9 g de hidratos de carbono

Bol de tofu dorado y edamame

40 min · 45 g de hidratos de carbono

Yakisoba de gambas y verduras

30 min · 40 g de hidratos de carbono

Zanahorias Glaseadas al Miso

30 min · 17 g de hidratos de carbono

Ensalada de alga wakame y pepino

15 min · 5 g de hidratos de carbono

Ensalada de Shiso

10 min · 4 g de hidratos de carbono

Kanten de matcha y fresas

15 min · 19 g de hidratos de carbono

Jaga Bata

30 min · 25 g de hidratos de carbono

Taiyaki Tradicional

30 min · 44 g de hidratos de carbono

Soba-gaki

25 min · 46 g de hidratos de carbono

Purin japonés tradicional

1 h 5 min · 45 g de hidratos de carbono

Mizu Yokan

20 min · 30 g de hidratos de carbono

Ensalada de Edamame con Sésamo y Jengibre

20 min · 15 g de hidratos de carbono

Helado de té verde matcha

35 min · 30 g de hidratos de carbono

Ensalada de wakame con tofu

15 min · 7 g de hidratos de carbono

Pastelitos japoneses de pescado

35 min · 12 g de hidratos de carbono

Ichigo Daifuku (Mochi de fresa)

30 min · 40 g de hidratos de carbono

Tortilla japonesa tamagoyaki

25 min · 5 g de hidratos de carbono

Yaki Gyoza de Cerdo

55 min · 23 g de hidratos de carbono

Fugu chiri (nabe de pez globo)

35 min · 14 g de hidratos de carbono