Recetas indias contra la osteoporosis

La cocina india reúne especias, legumbres y lácteos en platos llenos de sabor. Prueba el Dal Palak, con 19 g de proteínas, o el Curry de salmón y leche de coco, con 36 g. Estas 164 recetas te dan ideas para incluir calcio, vitamina D y proteínas, y prestar atención a la sal.

Kulfi de Pistacho y Cardamomo

1 h · 506 calorías

Halwa de sésamo negro

45 min · 670 calorías

Doodh Peda

25 min · 726 calorías

Paneer Pakora

30 min · 496 calorías

Biryani de Paneer y Verduras

1 h 15 min · 1187 calorías

Kadhi con arroz

1 h 30 min · 684 calorías

Palak paneer tradicional

45 min · 348 calorías

Koftas de patata y queso paneer

1 h 20 min · 642 calorías

Kadai paneer tradicional

45 min · 454 calorías

Paneer butter masala

50 min · 680 calorías

Barfi de Leche y Cardamomo

30 min · 622 calorías

Biryani de Cangrejo

1 h 15 min · 799 calorías

Malai Kofta

1 h 15 min · 567 calorías

Gajar ka halwa

1 h 20 min · 677 calorías

Shahi Tukda

1 h · 846 calorías

Dal Palak

50 min · 366 calorías

Dahi Vada

1 h · 697 calorías

Curry de salmón y leche de coco

35 min · 545 calorías

Saag Paneer

50 min · 585 calorías

Daal de espinacas con toque de ghee

55 min · 344 calorías

Naan de pollo al curry

50 min · 774 calorías

Pakora de Verduras

35 min · 416 calorías

Curry de lentejas rojas y leche de coco

35 min · 566 calorías

Samosas de Vegetales

1 h 15 min · 569 calorías