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Recetas españolas mediterráneas contra la osteoporosis
114 recetas
Intermedio
Empanadillas de atún caseras
717 kcal
26g
60 min
Intermedio
Calçots con Salsa Romesco Tradicional
903 kcal
16g
50 min
Fácil
Arroz con Verduras a la Española
445 kcal
8g
40 min
Fácil
Pasta con Pescado al Estilo Español
701 kcal
42g
35 min
Intermedio
Merluza en Salsa Verde
446 kcal
41g
35 min
Fácil
Pez espada a la parrilla
417 kcal
38g
25 min
Fácil
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Fácil
Tostadas con Tomate
540 kcal
14g
15 min
Fácil
Arroz a la Cubana
667 kcal
15g
40 min
Intermedio
Merluza a la Koskera
436 kcal
44g
35 min
Fácil
Alitas de Pollo al Horno con Pimentón Ahumado
691 kcal
49g
55 min
Intermedio
Pechugas de Pollo Rellenas con Jamón y Queso
846 kcal
62g
35 min
Intermedio
Arroz a la valenciana
576 kcal
23g
50 min
Fácil
Frutos Secos Garrapiñados
658 kcal
12g
30 min
Intermedio
Cangrejos de mar a la española
522 kcal
51g
50 min
Fácil
Sardinas a la plancha
632 kcal
59g
16 min
Fácil
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Fácil
Peras al vino tinto
436 kcal
3g
60 min
Fácil
Tarta de galletas y café
537 kcal
14g
40 min
Fácil
Huevos Rotos con Jamón Serrano
582 kcal
18g
40 min
Intermedio
Tortilla de Acelgas y Patatas
422 kcal
13g
50 min
Fácil
Ensalada de Pimientos Asados
323 kcal
19g
60 min
Fácil
Sopa de Tomate Tradicional
312 kcal
6g
50 min
Intermedio
Buñuelos de Viento al Anís y Canela
548 kcal
9g
40 min
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Dificultad
fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables