Carnes y pescados anticolesterol

Descubre recetas de carnes y pescados con poca grasa saturada, además de opciones con legumbres y grasas insaturadas. Prueba las Albóndigas de Lentejas a las Cinco Especias (322 kcal) o el Pesarattu (Crepe de soja verde) (471 kcal). 141 recetas para encontrar nuevas ideas para tu mesa.

Yaki tofu: tofu japonés a la plancha

35 min · 18 g de proteínas

Yam nuea: ensalada tailandesa de ternera a la parrilla

30 min · 33 g de proteínas

Pescado vietnamita caramelizado en cazuela

50 min · 27 g de proteínas

Salteado de espinacas y tofu

25 min · 18 g de proteínas

Croquetas de Pescado

45 min · 27 g de proteínas

Brochetas de Pollo al Gochujang

25 min · 31 g de proteínas

Gamja-jeon (Tortita de papa coreana)

25 min · 7 g de proteínas

Tofu salteado al estilo coreano

30 min · 19 g de proteínas

Panelle: Fritos de Garbanzo

35 min · 14 g de proteínas

Atún Rojo a la Plancha

15 min · 35 g de proteínas

Lubina a la sal

55 min · 27 g de proteínas

Harcha de Maíz (Galette Magrebí)

25 min · 7 g de proteínas

Salteado de tofu con pimientos

35 min · 15 g de proteínas

Linsenbratlinge (Hamburguesas de Lentejas)

50 min · 22 g de proteínas

Pescado al vapor con lima al estilo tailandés

30 min · 52 g de proteínas

Falafel casero tradicional

40 min · 27 g de proteínas

Pescado con salsa verde

30 min · 33 g de proteínas

Tacos de Calamar a la Lima

30 min · 30 g de proteínas

Tortitas de verduras extra crujientes

35 min · 8 g de proteínas

Miyeok-guk (Sopa de algas y ternera)

1 h · 11 g de proteínas

Kartoffelpuffer: tortitas de patata alemanas

35 min · 10 g de proteínas

Tiras de cerdo al estilo Pekín

30 min · 29 g de proteínas

Brochetas de pescado al estilo Oriente Medio

28 min · 28 g de proteínas

Sangre encebollada (sangre de cerdo frita con cebolla)

50 min · 24 g de proteínas