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Yaki Tofu: Tofu Japonés a la Plancha

Yaki Tofu: Tofu Japonés a la Plancha

Dados de tofu firme con una costra dorada y crujiente, envueltos en una salsa brillante y almibarada. El aroma del jengibre tostado y el ajo se funde con el carácter salino de la soja para un acabado de umami puro y concentrado.

3visitas0
traditionalhealthyvegetarian
20min
Preparación
15min
Cocción
Fácil
Dificultad

Nutrición (por ración)

353
Calorías
21g
Proteínas
26g
Hidratos
18g
Grasas
Spark IA
Inteligencia contextual

Ingredientes

4
  • 500 g
    Tofu firme
    ~180 cal/por ración
    (prensado y cortado en cubos)
  • 50 g
    Almidón de maíz
    ~46 cal/por ración
    (para rebozar)
  • 2 cda.
    Aceite de sésamo
    ~68 cal/por ración
  • 60 ml
    Salsa de soja
    ~8 cal/por ración
  • 45 ml
    Mirin
    ~15 cal/por ración
  • 30 ml
    Vino de arroz
    ~11 cal/por ración
  • 1 cda.
    Azúcar blanco
    ~15 cal/por ración
  • 1 cdta.
    Jengibre en polvo
    ~4 cal/por ración
  • 2 ud.
    Ajo
    ~2 cal/por ración
    (finamente picado)
  • 2 ud.
    Cebolleta
    ~2 cal/por ración
    (en rodajas finas)
  • 15 g
    Jengibre fresco
    ~3 cal/por ración
    (rallado)

Alérgenos

sojasésamoglutensulfites
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Instrucciones

0/5
  1. Prensar el tofu

    Envuelve el tofu firme en un paño limpio. Coloca una tabla y un peso encima durante 15 minutos. Es vital que el tofu suelte el agua para que la costra se dore y quede crocante en lugar de cocerse al vapor.

    15 min
  2. Cortar y rebozar

    Corta el tofu en cubos regulares de unos 3 cm. Pásalos por fécula de maíz hasta que queden uniformemente blancos y secos al tacto.

    5 min
  3. Preparar el glaseado

    En un bol, mezcla la salsa de soja, el mirin, el vino de arroz, el azúcar, el ajo picado, el jengibre en polvo y el jengibre fresco rallado. Remueve hasta que el azúcar se disuelva por completo.

    5 min
  4. Sellar el tofu

    Calienta el aceite de sésamo en una sartén. Coloca los cubos de forma que no se toquen entre sí. Deja que se doren por cada lado hasta que estén bien tostados y la superficie se sienta rígida.

    10 min
  5. Glasear y reducir

    Vierte la salsa sobre el tofu caliente; burbujeará al instante. Mueve la sartén para que el líquido reduzca y cubra cada pieza con un velo brillante y pegajoso. Termina decorando con la cebolleta fresca picada.

    5 min

Consejos del chef

  • No amontones los cubos en la sartén; de lo contrario, la temperatura bajará y el tofu se cocerá en su propio jugo en lugar de sellarse.
  • La fécula de maíz es el secreto: crea esa fina película que atrapa y retiene la salsa para un bocado perfecto.

Conservación

Se conserva hasta 2 días en la nevera. Recaliéntalo en una sartén a fuego medio para intentar recuperar parte de su textura crujiente.

4.2
6 reseñas
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