Recetas cardiovasculares

Cuida lo que pones en la mesa con recetas llenas de verduras, fibra y sabores variados, con poca sal y grasa saturada. Prueba el Salmón al horno (297 kcal) o los Garbanzos Crujientes al Pimentón Ahumado (26 g de proteína). 1212 recetas te esperan para encontrar nuevas ideas.

Chili de pavo con frijoles negros

55 min · 579 calorías

Patatas con piel, queso fresco a las hierbas y aceite de linaza

40 min · 517 calorías

Mapo tofu casero (Mābō dōfu)

25 min · 624 calorías

Bacalao al horno con salsa de huevo (äggsås)

40 min · 490 calorías

Salmón al horno a la sueca con patatas al eneldo

40 min · 468 calorías

Grøntsagsfrikadeller, hamburguesitas de verduras danesas

55 min · 575 calorías

Curry de pollo casero a la inglesa con arroz

55 min · 597 calorías

Tartine integral con queso fresco y rábanos

5 min · 300 calorías

Pollo con raíces guisado (Chikuzenni)

50 min · 576 calorías

Salmón con salsa de acedera

40 min · 592 calorías

Bol salado estilo cottage cheese

5 min · 427 calorías

Croquetas de pescado danesas (fiskefrikadeller)

45 min · 501 calorías

Aguacate y huevo sobre pan de centeno

11 min · 364 calorías

Cerdo al jengibre con col en tiras (Buta no shōgayaki)

20 min · 470 calorías

Kornotto de setas, «risotto» de cebada perlada

55 min · 480 calorías

Tiras de pavo con champiñones a la alemana

40 min · 452 calorías

Kylskåpsgröt con frambuesas

5 min · 334 calorías

Estofado inglés de ternera y verduras (beef stew)

2 h 25 min · 548 calorías

Gulasch alemán de ternera con pimientos y patatas

2 h 10 min · 518 calorías

Sopa de miso con cerdo y raíces (Tonjiru)

45 min · 519 calorías

Lebkuchen alemanes

43 min · 690 calorías

Ensalada de cerdo shabu frío con sésamo y ponzu (Reishabu)

25 min · 459 calorías

Hotteok coreanos

1 h 35 min · 565 calorías

Bircher müesli

8 min · 406 calorías