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Tartine integral con queso fresco y rábanos

Tartine integral con queso fresco y rábanos

Una tostada a la francesa: pan integral, queso crema ligero, rábanos crujientes, pepino y cebollino.

5 min
en total
4
personas
300
calorías por ración

Por ración

11 g
Proteínas
36 g
Hidratos
10 g
Grasas

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Ingredientes

4
  • 320 g
    Pan integral
  • 120 g
    Queso para untar natural
  • 200 g
    Rábano
  • 160 g
    Pepino
  • 8 g
    Cebollino fresco
  • 20 g
    Semilla de calabaza
  • 4 pizca
    Pimienta negra molida

Alérgenos

glutenleche
Modo cocinaLos pasos en grande, uno a uno, con temporizadores.

Instrucciones

0/3

  1. Tuesta ligeramente el pan integral.

  2. Úntalo con el queso crema.

  3. Cubre con rábanos y pepino en rodajas finas, cebollino picado, pipas de calabaza y pimienta.

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Consejos del chef

  • •Si no hay rábanos, usa tomates cherry o hinojo laminado.

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