Recetas cardiovasculares

Cuida lo que pones en la mesa con recetas llenas de verduras, fibra y sabores variados, con poca sal y grasa saturada. Prueba el Salmón al horno (297 kcal) o los Garbanzos Crujientes al Pimentón Ahumado (26 g de proteína). 1212 recetas te esperan para encontrar nuevas ideas.

Bollos suecos de azafrán (Lussekatter)

1 h 50 min · 574 calorías

Melomakarona, galletas griegas de miel

55 min · 1008 calorías

Estrellas alemanas de canela

40 min · 605 calorías

Fromage blanc con frutos rojos

4 min · 426 calorías

Lohikeitto, sopa finlandesa de salmón

45 min · 496 calorías

Ensalada de arroz integral con atún, huevo y garbanzos

55 min · 601 calorías

Knäckebröd con huevo

12 min · 302 calorías

Hamburguesa de tofu con daikon rallado y ponzu (Tōfu hanbāgu)

35 min · 558 calorías

Salmón al horno con patatas al eneldo

40 min · 525 calorías

Pollo en escabeche japonés (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 calorías

Æggekage, tortilla danesa con patatas

40 min · 526 calorías

Panecillos de hamburguesa bajos en carbohidratos con harina de almendra y semillas

1 h 10 min · 386 calorías

Yogur griego con nueces y arándanos

3 min · 318 calorías

Onigiri de salmón con sopa de miso

30 min · 422 calorías

Gallo guisado en soja con sopa de miso (Karei no nitsuke)

30 min · 500 calorías

Patata asada con chili a la inglesa (jacket potato)

1 h 30 min · 532 calorías

Ratatouille con huevos

1 h 5 min · 482 calorías

Albóndigas de pescado noruegas en salsa blanca (fiskeboller)

50 min · 481 calorías

Daikon encurtido al estilo japonés

8 h · 250 calorías

Salmón al horno con tubérculos

50 min · 571 calorías

Caballa guisada en miso con judías al sésamo (Saba no misoni)

30 min · 523 calorías

Salteado de cerdo y verduras con sopa de miso (Yasai itame)

25 min · 501 calorías

Brødskive con queso y pimiento

4 min · 331 calorías

Ternera salteada con brócoli

30 min · 438 calorías