Recetas cardiovasculares

Cuida lo que pones en la mesa con recetas llenas de verduras, fibra y sabores variados, con poca sal y grasa saturada. Prueba el Salmón al horno (297 kcal) o los Garbanzos Crujientes al Pimentón Ahumado (26 g de proteína). 1212 recetas te esperan para encontrar nuevas ideas.

Mejillones al estilo mediterráneo

30 min · 513 calorías

Pasta con Berenjenas

55 min · 741 calorías

Fusilli con Brócoli y Ajo

35 min · 721 calorías

Bánh su sê (pasteles de boda vietnamitas)

1 h 10 min · 452 calorías

Tempura de verduras súper crujiente

40 min · 409 calorías

Focaccia Tradicional al Romero

45 min · 384 calorías

Mazorcas a la parrilla con mantequilla ahumada

25 min · 292 calorías

Papas rústicas machacadas con mantequilla salada

35 min · 309 calorías

Khao niew mamuang (arroz glutinoso con mango)

50 min · 683 calorías

Khichdi Tradicional de Lentejas con Ghee

50 min · 361 calorías

Kichdi tradicional de arroz y lentejas moong

50 min · 357 calorías

Biryani de Verduras

1 h 15 min · 1029 calorías

Poke bowl de atún

40 min · 463 calorías

Cottage pie ligero con puré de coliflor y patata

1 h 10 min · 448 calorías

Albóndigas alemanas con patatas y ensalada de pepino

50 min · 514 calorías

Guiso de ternera y patatas (Nikujaga)

40 min · 515 calorías

Hachis parmentier ligero

55 min · 512 calorías

Salmón a la sal con espinacas y arroz (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 calorías

Fajitas de pollo al horno

40 min · 598 calorías

Plukkfisk, bacalao desmigado con patatas a la noruega

40 min · 499 calorías

Pastel de carne con boniato y ternera magra

1 h 3 min · 427 calorías

Caballa española a la sal con hijiki guisado (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 calorías

Salmón en papillote con mantequilla y ponzu (Sake no hoiruyaki)

35 min · 534 calorías

Bacalao con patatas nuevas chafadas y verduras verdes a la inglesa

40 min · 498 calorías