Recetas bajo en carbohidratos contra la osteoporosis

Come rico y suma ideas con calcio, vitamina D y proteínas, sin dejar de prestar atención a la sal. Prueba el Salmón al horno (32 g de proteína) o la Ensalada César con Pollo (534 kcal). 1180 recetas te esperan para variar tus comidas.

Pinchos Morunos

30 min · 3 g de hidratos de carbono

Cazuela clásica de ejotes (Green bean casserole)

50 min · 22 g de hidratos de carbono

Berenjenas a la parmesana gratinadas

1 h 15 min · 24 g de hidratos de carbono

Crema de chocolate mexicano

30 min · 38 g de hidratos de carbono

Wurstsalat tradicional con salchicha y queso Emmental

20 min · 6 g de hidratos de carbono

Gyozas de Cerdo

1 h · 16 g de hidratos de carbono

Kadhi indio tradicional

45 min · 13 g de hidratos de carbono

Mariscos a la parrilla al estilo de Medio Oriente

30 min · 5 g de hidratos de carbono

Tabla de quesos portugueses

15 min · 48 g de hidratos de carbono

Quiche de Verduras del Sol

1 h 10 min · 32 g de hidratos de carbono

Cochinita Pibil

3 h 45 min · 13 g de hidratos de carbono

Pastel de carne

1 h 5 min · 15 g de hidratos de carbono

Wraps de Pollo a la Plancha

25 min · 35 g de hidratos de carbono

Vegetales crujientes al vinagre de arroz

25 min · 20 g de hidratos de carbono

Habas al Comino

35 min · 21 g de hidratos de carbono

Salteado de Mariscos al Wok

30 min · 8 g de hidratos de carbono

Cordon bleu casero

35 min · 47 g de hidratos de carbono

Tostas crujientes de atún al estilo chino

30 min · 44 g de hidratos de carbono

Kadhi Pakora

1 h 10 min · 42 g de hidratos de carbono

Queso Queijo da Serra

1 h · 47 g de hidratos de carbono

Satay de pollo indonesio

55 min · 25 g de hidratos de carbono

Curry de huevos

50 min · 15 g de hidratos de carbono

Satay de Tofu

35 min · 17 g de hidratos de carbono

Cromesquis de queso al estilo italiano

50 min · 42 g de hidratos de carbono