
Satay de Pollo Indonesio
Brochetas de pollo marcadas al fuego, increíblemente jugosas gracias a un marinado de cúrcuma. Se acompañan de una salsa de cacahuete densa y cremosa que equilibra a la perfección el toque picante del chile.
Nutrición (por ración)
Ingredientes
- 600 gFilete de pollo~180 cal/por ración(en tiras finas)Gluten-free
- 3 ud.Ajo~3 cal/por ración(finamente picado)VeganGluten-free
- 1 ud.Cebolla~15 cal/por ración(finamente picado)VeganGluten-free
- 2 ud.Lemongrass~7 cal/por ración(solo el bulbo blanco, machacado)VeganGluten-free
- 4 ud.Nuez de la India (Kukui)~38 cal/por ración(trituradas)VeganGluten-free
- 1 cdta.Cúrcuma en polvo~4 cal/por raciónVeganGluten-free
- 1 cdta.Jengibre en polvo~4 cal/por raciónVeganGluten-free
- 1 cdta.Semillas de cilantro~6 cal/por ración(molidas)VeganGluten-free
- 1 cdta.Comino molido~6 cal/por raciónVeganGluten-free
- 3 cda.Salsa de soja dulce~16 cal/por raciónVegan
- 2 cda.Aceite de cacahuete~67 cal/por raciónVeganGluten-free
- 150 gMantequilla de cacahuete~241 cal/por ración
- 200 mlLeche de coco~100 cal/por raciónGluten-free
- 1 cda.Azúcar de palma~14 cal/por ración(rallado)VeganGluten-free
- 1 ud.Chile~2 cal/por ración(sin semillas y picado)VeganGluten-free
- 1 ud.Zumo de lima~2 cal/por raciónVeganGluten-free
- 12 ud.Brochetas de madera~3 cal/por ración(remojados en agua para evitar que se quemen)VeganGluten-free
Alérgenos
Instrucciones
0/4Preparación de la base aromática
Machaca el ajo, la cebolla, la citronela y las nueces de la India hasta obtener una pasta suave. Incorpora la cúrcuma, el jengibre, el comino y el cilantro. La mezcla debe quedar homogénea y con un vibrante color amarillo.
15 minMarinado de la carne
Mezcla las tiras de pollo con la mitad de la pasta aromática, aceite de cacahuete y salsa de soja dulce. Masajea bien la carne para que se impregne de todos los sabores. Deja reposar; el pollo debe adquirir un color intenso en todas sus fibras.
10 minReducción de la salsa satay
En un cazo pequeño, calienta el resto de la pasta con leche de coco y mantequilla de cacahuete. Añade el chile y el azúcar de palma. Cocina a fuego lento hasta que la salsa espese y nape el dorso de una cuchara.
15 minMontaje y sellado a alta temperatura
Ensarta el pollo en las brochetas. Cocínalas en una parrilla o plancha muy caliente. La carne debe chamuscarse rápidamente para quedar marcada por fuera y mantener toda su jugosidad en el interior.
15 min
Consejos del chef
- •Sumerge las brochetas de bambú en agua durante 30 minutos antes de usarlas para evitar que se quemen.
- •Si la salsa queda demasiado espesa, aligérala con un poco de agua caliente hasta que tenga la consistencia de una crema densa.
- •No cocines el pollo en exceso; el secreto es que se mantenga tierno y jugoso por dentro.
Conservación
La salsa satay se conserva perfectamente hasta 4 días en la nevera. La carne debe consumirse recién hecha para disfrutar de toda su jugosidad.