Recetas antiinflamatorias

Una alimentación antiinflamatoria apuesta por verduras, pescado rico en omega-3, aceite de oliva y cereales integrales, con pocos alimentos procesados. Prueba el Salmón al horno (297 kcal) o los Mejillones a la Marinera (57 g de proteína). 356 recetas te esperan para llenar tu cocina de platos variados.

Lubina a la sal

55 min · 151 calorías

Crutones caseros rápidos

25 min · 109 calorías

Bacalhau com Broa (Bacalao con Pan de Maíz)

1 h 25 min · 1360 calorías

Filete de Merluza a la Meunière

18 min · 477 calorías

Espaguetis allo Scoglio

35 min · 785 calorías

Tacos de Calamar a la Lima

30 min · 590 calorías

Ensalada de Garbanzos a la Portuguesa

35 min · 589 calorías

Ensalada de Atún con Patatas

40 min · 469 calorías

Linsenbratlinge (Hamburguesas de Lentejas)

50 min · 435 calorías

Risotto de Mariscos

45 min · 719 calorías

Pescado con Salsa Verde

30 min · 384 calorías

Garbanzos tostados con orégano y limón

40 min · 431 calorías

Patatas al vapor

35 min · 160 calorías

Vinagreta de atún a la portuguesa

15 min · 360 calorías

Garbanzos Crujientes al Pimentón Ahumado

45 min · 230 calorías

Nabe de Mariscos

40 min · 448 calorías

Pescado al vapor con lima al estilo tailandés

30 min · 318 calorías

Ensalada de pulpo a la portuguesa

1 h 15 min · 462 calorías

Salmón en Hojaldre con Espinacas

55 min · 600 calorías

Lenguado a la Meunière Tradicional

20 min · 596 calorías

Pan Batbout

1 h 55 min · 441 calorías

Massada de Peixe

50 min · 602 calorías

Lubina salvaje con mantequilla tostada al limón

20 min · 693 calorías

Brochetas de Pescado al Estilo Oriente Medio

28 min · 287 calorías