Bingsu mit Milch und Erdbeeren
1 h 20 min · 555 Kalorien
Vegetarische koreanische Rezepte gegen Osteoporose
28 Rezepte
Die koreanische Küche verbindet herzhafte Tofugerichte mit süßen Kleinigkeiten. Probiere das Koreanische Bokkeum Tofu mit 22 g Protein oder den Sesam-Songpyeon mit 10 g Protein. Diese 28 vegetarischen Rezepte setzen auf Zutaten, die Calcium, Vitamin D und Protein liefern können, und nehmen zugleich wenig Salz in den Blick.
Dubu-Jorim: Koreanischer Schmortofu
30 min · 333 Kalorien
Chwinamul-Salat
20 min · 129 Kalorien
Kongbap
50 min · 415 Kalorien
Koreanisches Bokkeum Tofu
30 min · 356 Kalorien
Koreanischer Choco Pie
1 h · 650 Kalorien
Tteok (Koreanische Reiskuchen)
45 min · 421 Kalorien
Koreanisches Eieromelett
20 min · 217 Kalorien
Koreanische Fischwaffeln
30 min · 250 Kalorien
Sesam-Songpyeon
1 h 10 min · 501 Kalorien
Rettich-Saengchae
17 min · 149 Kalorien
Sigeumchi-namul (Koreanischer Spinatsalat)
12 min · 86 Kalorien
Jjolmyeon
30 min · 1.817 Kalorien
Koreanische Hotteok
50 min · 612 Kalorien
Gyeran-ppang (Koreanisches Eierbrot)
35 min · 379 Kalorien
Sujeonggwa (Zimt-Ingwer-Punsch)
1 h 15 min · 250 Kalorien
Gyeongdan
40 min · 566 Kalorien
Hobak-juk (Koreanischer Kürbisbrei)
1 h · 178 Kalorien
Hotteok: Koreanische süße Pfannkuchen
35 min · 545 Kalorien
Miyeok-muk (Algengelee)
30 min · 67 Kalorien
Chapssaltteok mit süßer Roter Bohnenpaste
1 h 20 min · 696 Kalorien
Geschmorter Tofu
25 min · 322 Kalorien
Patpat (Adzukibohnen-Tarte)
1 h 20 min · 339 Kalorien
Nabak-Kimchi
40 min · 97 Kalorien