Einfach
Dicke Bohnen mit Tahini
489 kcal
28g
30 min
vegan an Diabetes angepasst Rezepte
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Einfach
In Soja und Sesam marinierte Frühlingszwiebeln
104 kcal
2g
15 min
Einfach
Libanesischer Linsenreis (Mjadra)
661 kcal
23g
55 min
Einfach
Minz-Bulgur
306 kcal
8g
25 min
Mittel
Ägyptisches Kuschari
851 kcal
32g
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Einfach
Spanische Paprikakartoffeln
328 kcal
5g
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Einfach
Gebratene Sojabohnen mit Knoblauch und Chili
247 kcal
16g
18 min
Einfach
Grünkohl aus dem Wok mit Knoblauch und Chili
270 kcal
9g
15 min
Einfach
Cremiger Hummus mit warmem Pitabrot
884 kcal
33g
20 min
Mittel
Hausgemachte Tater Tots
400 kcal
5g
45 min
Einfach
Knusprige orientalische Zwiebelringe mit Kreuzkümmel & Sumach
254 kcal
5g
35 min
Einfach
Zaatar Man'oushe
535 kcal
10g
13 min
Mittel
Gefüllte Weinblätter mit Reis und Kräutern
471 kcal
6g
95 min
Einfach
Lockerer Gemüse-Quinoa
340 kcal
10g
35 min
Einfach
Gegrillte Nopales
130 kcal
2g
25 min
Einfach
Pikante schwarze Bohnen
562 kcal
19g
75 min
Einfach
Libanesischer Fattoush
344 kcal
7g
25 min
Einfach
Würzige Muhammara mit gerösteter Paprika und Walnüssen
433 kcal
6g
40 min
Einfach
Spanische Tomaten-Brot-Suppe
312 kcal
6g
50 min
Einfach
Orientalischer Bulgur-Kichererbsen-Salat
600 kcal
20g
20 min
Einfach
Pasta auf maghrebinische Art
716 kcal
25g
40 min
Einfach
Tomaten-Zwiebel-Salat mit glatter Petersilie
153 kcal
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15 min
Einfach
Gebratener Chicorée mit Knoblauch und Essig
182 kcal
5g
30 min
Einfach
Marokkanischer Salat von dicken Bohnen
313 kcal
14g
35 min
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