Geschmorte Aubergine
30 min · 11 g Kohlenhydrate
Keto Gemüse in weniger als 45 Min.
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Genieße Keto-Gemüse in weniger als 45 Minuten. Die englisch gerösteten Tomaten (77 kcal) und die glasierten Karotten (151 kcal) sind perfekt für schnelle und schmackhafte Mahlzeiten. Variiere die Genüsse mit Gerichten wie dem Bhindi Bhaji (217 kcal).
Gegrillte Pimientos de Padrón
15 min · 12 g Kohlenhydrate
Sautierter Eskariol mit Knoblauch
25 min · 3 g Kohlenhydrate
Gedünsteter Brokkoli
13 min · 4 g Kohlenhydrate
Cremiger Rahmspinat
30 min · 11 g Kohlenhydrate
Sigeumchi-namul (Koreanischer Spinatsalat)
12 min · 4 g Kohlenhydrate
Knackige Wok-Paprika mit Chili und Sesam
25 min · 8 g Kohlenhydrate
Karotten-Raita
17 min · 8 g Kohlenhydrate
Gebratener Fenchel mit Sichuan-Pfeffer
20 min · 5 g Kohlenhydrate
Artischocken à la Plancha
35 min · 13 g Kohlenhydrate
Ofengerösteter Blumenkohl mit Parmesan und Oregano
45 min · 8 g Kohlenhydrate
Knackiger Pak Choi mit Knoblauch aus dem Wok
15 min · 3 g Kohlenhydrate
Gedünstetes Gemüse auf italienische Art
25 min · 5 g Kohlenhydrate
Gebratener Brokkoli mit Knoblauch und Sojasauce
18 min · 6 g Kohlenhydrate
Gebratener Stangensellerie mit Knoblauch und Sichuanpfeffer
20 min · 4 g Kohlenhydrate
Dicke Bohnen nach französischer Art mit Speck
35 min · 13 g Kohlenhydrate
Spanische Knoblauch-Champignons
25 min · 4 g Kohlenhydrate
Karottensalat mit Zitrone und glatter Petersilie
15 min · 7 g Kohlenhydrate
Geröstete Paprika
45 min · 9 g Kohlenhydrate
Spinat Goma-ae mit cremiger Sesamsauce
20 min · 11 g Kohlenhydrate
Klassische Lauch-Vinaigrette
35 min · 20 g Kohlenhydrate
Erfrischendes Gurken-Raita
20 min · 11 g Kohlenhydrate
Grünkohl aus dem Wok mit Knoblauch und Chili
15 min · 13 g Kohlenhydrate
Gegrillte Nopales
25 min · 9 g Kohlenhydrate