unter 300 kcal Rezepte

Rezepte mit weniger als 300 kcal kombinieren Leichtigkeit und Geschmack. Der Orangensalat mit schwarzen Oliven (256 kcal) und der Muhallebi (299 kcal) gehören zu den Optionen, die du ohne schlechtes Gewissen genießen kannst.

Einfach

Traditionelles Labneh

247 kcal

4g

10 min

Einfach

Dill-Tzatziki

183 kcal

4g

20 min

Einfach

Wolfsbarsch-Ceviche mit Limette

262 kcal

32g

20 min

Einfach

Scharfer koreanischer Rettichsalat (Mu Saengchae)

120 kcal

3g

20 min

Einfach

Miyeok-guk (Koreanische Algensuppe mit Rindfleisch)

133 kcal

11g

60 min

Einfach

Gefüllte Champignons

260 kcal

7g

35 min

Einfach

Yudofu

185 kcal

19g

25 min

Einfach

Okra in würziger Tomatensauce

208 kcal

5g

50 min

Mittel

Hausgemachte Umeboshi

120 kcal

2g

90 min

Einfach

Cremige Joghurt-Knoblauch-Sauce mit Schnittlauch

153 kcal

3g

10 min

Einfach

Japanischer Tofusalat mit Wakame

259 kcal

18g

20 min

Einfach

Herzhafte Gemüse-Terrine mit Parmesan und frischem Basilikum

278 kcal

12g

75 min

Einfach

Vietnamesischer eingelegter Kohl

102 kcal

2g

30 min

Mittel

Mực xào (Vietnamesische Tintenfisch-Pfanne mit Ananas und Staudensellerie)

263 kcal

24g

30 min

Einfach

Gegrillter Paprikasalat

187 kcal

2g

45 min

Mittel

Gedämpfte Garnelen mit Knoblauch

240 kcal

13g

28 min

Einfach

Hijiki no Nimono

170 kcal

9g

35 min

Einfach

Lauch aus dem Wok nach chinesischer Art

168 kcal

3g

25 min

Einfach

Kapern und Oliven auf portugiesische Art

273 kcal

2g

10 min

Einfach

Knoblauch-Gambas

295 kcal

33g

20 min

Mittel

Ricotta-Sformato

300 kcal

18g

60 min

Einfach

Gebratene Shiitake-Pilze

276 kcal

7g

20 min

Einfach

Zucchini-Puffer

293 kcal

11g

40 min

Einfach

Sautierte Ingwer-Garnelen

268 kcal

31g

25 min