Leichte Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion

Entdecke leichte Gerichte mit Fisch und Meeresfrüchten, die Jod und Selen liefern können, und genieße rohe Kohl- und Sojaprodukte in Maßen. Probiere das Fisch-Curry mit Kokosmilch mit 31 g Protein oder den überbackenen Kabeljau mit Zitronen-Bröselkruste mit 312 kcal. 793 Rezepte bringen Abwechslung auf deinen Tisch.

Wurzelgemüse-Gratin mit weißen Bohnen

1 h 15 min · 494 Kalorien

Mariniertes Hähnchen mit süßsaurem Gemüse (Tori no Nanbanzuke)

35 min · 499 Kalorien

Ofen-Kabeljau mit Eiersoße (äggsås)

40 min · 490 Kalorien

Avocado und Ei auf Roggenbrot

11 min · 364 Kalorien

Oyakodon, Reisschale mit Hähnchen und Ei

30 min · 499 Kalorien

Lohikeitto, finnische Lachssuppe

45 min · 496 Kalorien

Ofenlachs mit Dillkartoffeln nach schwedischer Art

40 min · 468 Kalorien

Lachs-Onigiri mit Misosuppe

30 min · 422 Kalorien

Geschmorte Kliesche mit Misosuppe (Karei no Nitsuke)

30 min · 500 Kalorien

Ärtsoppa – schwedische Erbsensuppe (vegan)

1 h 30 min · 477 Kalorien

Kylskåpsgröt mit Himbeeren

5 min · 334 Kalorien

Brødskive mit Käse und Paprika

4 min · 331 Kalorien

Dorade in Soja und Ingwer geschmort (Tai no Nitsuke)

30 min · 466 Kalorien

Gemüsesuppe mit Comté-Broten

50 min · 475 Kalorien

Herzhafte Joghurt-Bowl mit Ei

11 min · 392 Kalorien

Apfel-Zimt-Haferbrei

9 min · 411 Kalorien

Griechischer Joghurt mit Walnüssen und Heidelbeeren

3 min · 318 Kalorien

Bircher Müsli

8 min · 406 Kalorien

Proteinreiche Hähnchen-Spinat-Quiche ohne Boden

50 min · 364 Kalorien

Lachs auf grünen Linsen

45 min · 469 Kalorien

Knäckebrot mit Käse und Gurke

4 min · 292 Kalorien

Tamagoyaki-Frühstücksset

28 min · 426 Kalorien

Zucchini-Kartoffel-Gratin mit Schinken

1 h · 483 Kalorien

Chiapudding mit Himbeeren

5 min · 310 Kalorien