Leichte Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion

Entdecke leichte Gerichte mit Fisch und Meeresfrüchten, die Jod und Selen liefern können, und genieße rohe Kohl- und Sojaprodukte in Maßen. Probiere das Fisch-Curry mit Kokosmilch mit 31 g Protein oder den überbackenen Kabeljau mit Zitronen-Bröselkruste mit 793 kcal. 793 Rezepte bringen Abwechslung auf deinen Tisch.

Cremiges Rührei mit schwarzem Trüffel

20 min · 371 Kalorien

Miyeok-guk (Koreanische Algensuppe mit Rindfleisch)

1 h · 132 Kalorien

Kaisen Nabe – Japanischer Meeresfrüchte-Eintopf

40 min · 448 Kalorien

Oyakodon – Japanische Reisbowl mit Hähnchen und Ei

35 min · 494 Kalorien

Spanischer Zucchini-Flan

1 h · 414 Kalorien

Tomaten-Auberginen-Gratin

1 h · 191 Kalorien

Vietnamesischer Quallensalat

30 min · 206 Kalorien

Koriander-Vadi

1 h · 451 Kalorien

Japanischer Tofusalat mit Wakame

20 min · 260 Kalorien

Cremige Kürbis-Velouté

55 min · 278 Kalorien

Pfirsiche mit Thunfisch-Mousse

20 min · 495 Kalorien

Cremiges Turrón-Eis

35 min · 367 Kalorien

Tacos mit Nopal-Kaktus

35 min · 442 Kalorien

Frische Minz-Creme

50 min · 391 Kalorien

Portugiesischer Oktopussalat (Salada de Polvo)

1 h 15 min · 462 Kalorien

Italienisches Eis mit roten Beeren und Mascarpone

1 h · 479 Kalorien

Griechisch gefüllte Champignons mit Lamm

55 min · 462 Kalorien

Erdbeer-Pâté-de-Fruits

1 h · 370 Kalorien

Sogogi Jeyuk (Würziges koreanisches Rindfleisch)

30 min · 370 Kalorien

Knusprige Parmesan-Hörnchen mit Frischkäse-Mousse

30 min · 305 Kalorien

Zitroniger Fromage-Blanc-Kuchen

1 h 5 min · 417 Kalorien

Tomaten-Zwiebel-Salat mit glatter Petersilie

15 min · 153 Kalorien

Herzhafte Gemüse-Terrine mit Parmesan und frischem Basilikum

1 h 15 min · 275 Kalorien

Luftige Matcha-Mousse

30 min · 303 Kalorien