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gegen Osteoporose proteinreich Rezepte
1079 Rezepte
Mittel
Feine Schweinepaupietten in Weißwein
597 kcal
44g
70 min
Einfach
Garnelen in cremiger Kokosmilch
442 kcal
33g
25 min
Mittel
Herzhafter Kichererbsentopf mit zartem Rindfleisch
1047 kcal
67g
110 min
Schwer
Getrüffelte Poularde in feiner Rahmsauce
665 kcal
48g
115 min
Mittel
Zartes Kaninchenragout in Weißweinsauce mit Champignons
701 kcal
73g
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Mittel
Klassisches Fried Chicken
1451 kcal
54g
40 min
Mittel
Traditionelles Lamm-Mechoui mit Knusperkruste
1200 kcal
75g
265 min
Einfach
Knusprige Hähnchen-Gemüse-Pfanne
341 kcal
31g
30 min
Mittel
Griechischer Auberginen-Auflauf
970 kcal
50g
100 min
Mittel
Ente à l’Orange
582 kcal
58g
65 min
Mittel
Herzhafte Fleisch-Sambousek
1346 kcal
40g
60 min
Einfach
Scharf angebratene Rinder-Fajitas
1371 kcal
63g
30 min
Einfach
Tacos mit Drachenkopf
621 kcal
37g
30 min
Mittel
Kabeljau-Ceviche-Tacos
909 kcal
41g
25 min
Einfach
Zartes Kokos-Hähnchen
490 kcal
35g
35 min
Mittel
Sopes mit Hähnchen-Tinga
738 kcal
40g
85 min
Mittel
Bacalhau à Lagareiro
1331 kcal
130g
65 min
Mittel
Galbijjim (Geschmorte koreanische Rinderrippchen)
786 kcal
51g
130 min
Einfach
Perna de Frango Assada (Portugiesische Hähnchenschenkel)
758 kcal
39g
70 min
Mittel
Ribeye-Steak mit aromatisierter Arrosier-Butter
1196 kcal
81g
25 min
Einfach
Budae Jjigae (Koreanischer Army Stew)
643 kcal
41g
40 min
Mittel
Würziges Fisch-Biryani
970 kcal
44g
75 min
Einfach
Orientalisch gewürzte Hackfleisch-Pasta
955 kcal
48g
40 min
Mittel
Meeresfrüchte-Fideuà
727 kcal
51g
45 min
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Paleo
Low Carb
mediterran
pescetarisch
Schwierigkeit
einfach
mittelschwer
Zubereitungszeit
Express
schnell
in weniger als 45 Min.
Nährwerte
leicht
proteinreich
unter 300 kcal
Merkmale
Batch Cooking
einfrierbar