Mexikanische Rezepte gegen Osteoporose

Die mexikanische Küche bringt würzige Aromen und abwechslungsreiche Gerichte auf den Tisch. Probiere die Enchiladas Verdes mit 51 g Protein oder die Calabacitas – Mexikanische Zucchini-Pfanne mit 367 kcal. Bei der Auswahl für deine Knochengesundheit kannst du auf Calcium, Vitamin D, Protein und möglichst wenig Salz achten. 102 Rezepte laden dich zum Entdecken ein.

Garnelen-Aguachile

20 min · 321 Kalorien

Tacos mit würzigem roten Bohnenmus

35 min · 658 Kalorien

Tacos mit Drachenkopf

30 min · 625 Kalorien

Jicama-Tacos mit Garnelen

25 min · 423 Kalorien

Würziges Taco-Salat-Spektakel mit Rinderhack und Cheddar

35 min · 974 Kalorien

Schweine-Rippchen mit Chili

1 h 50 min · 907 Kalorien

Fisch-Tacos mit Bierpanade

40 min · 1.116 Kalorien

Mexikanische Chiles Rellenos mit Käsefüllung

1 h 10 min · 565 Kalorien

Enchiladas Verdes

1 h · 887 Kalorien

Barbacoa Tacos

4 h 30 min · 980 Kalorien

Würzig gebratene Esquites

35 min · 460 Kalorien

Enten-Tacos

1 h 50 min · 649 Kalorien

Hähnchen-Cheddar-Quesadillas

35 min · 797 Kalorien

Mexikanisches rotes Bohnenmus

25 min · 320 Kalorien

Calabacitas – Mexikanische Zucchini-Pfanne

35 min · 365 Kalorien

Picanha-Tacos

35 min · 1.161 Kalorien

Limetten-Calamari-Tacos

30 min · 590 Kalorien

Tacos mit in Bier geschmortem Rindfleisch

2 h 50 min · 737 Kalorien

Herzhafte Burritos mit Rindfleisch & Kidneybohnen

45 min · 830 Kalorien

Garnelen-Tacos

30 min · 770 Kalorien

Mexikanischer Maiskuchen (Pan de Elote)

1 h · 560 Kalorien

Mexikanische Thunfisch-Tostadas

30 min · 607 Kalorien

Frijoles Charros – Mexikanische Cowboy-Bohnen

1 h 50 min · 669 Kalorien

Mexikanischer Maispudding

1 h · 373 Kalorien