mediterran Rezepte

Mediterrane Rezepte lassen die Geschmäcker reisen. Probiere die Pita und cremigen Hummus (884 kcal) oder die gegrillten Pita-Brote mit Knoblauch und Thymian (396 kcal). Schmackhafte Gerichte, die Wärme und Geselligkeit vereinen.

Einfach

Cremiger Kichererbsen-Aufstrich nach US-Art

572 kcal

24g

15 min

Einfach

Herzhafte Cheddar-Scones

479 kcal

15g

35 min

Einfach

Vietnamesischer Salat

120 kcal

2g

15 min

Einfach

Pasta de Atum – Portugiesische Thunfisch-Pasta

769 kcal

39g

35 min

Einfach

Queijo Fresco mit frischen Kräutern

449 kcal

18g

10 min

Einfach

Bananen in Kokosmilch (Kluai Buat Chi)

361 kcal

3g

25 min

Einfach

Portugiesischer Kohlreis (Arroz de couve)

426 kcal

8g

35 min

Einfach

Zucchini-Puffer

293 kcal

11g

40 min

Einfach

Langostinos a la Sal – Kaisergranat im Salzbett

285 kcal

44g

20 min

Einfach

Knackiger Sojasprossensalat mit Knoblauch

136 kcal

8g

12 min

Einfach

Gohan: Japanischer Reis perfekt gedämpft

533 kcal

10g

55 min

Mittel

Jollof-Reis

816 kcal

16g

70 min

Mittel

Gemüse- und Shiitake-Jiaozi

232 kcal

8g

55 min

Einfach

Cremige Käse-Polenta

687 kcal

24g

30 min

Mittel

Hähnchen-Khao-Soi

1642 kcal

53g

60 min

Mittel

Mandarinen-Tarte

411 kcal

6g

65 min

Mittel

Mandel-Kourabiedes

948 kcal

13g

50 min

Mittel

Griechischer Oktopussalat

457 kcal

40g

70 min

Mittel

Traditionelles Gemüse-Biryani

1029 kcal

23g

75 min

Mittel

Paneer Pasanda

670 kcal

32g

70 min

Mittel

Mitarashi Kushi Dango

488 kcal

8g

35 min

Einfach

Chinesische Kartoffelsuppe

226 kcal

8g

30 min

Mittel

Koreanisches Kimbap mit Schinken und Gemüse

603 kcal

21g

60 min

Einfach

Traditioneller Meze-Salat

646 kcal

18g

20 min