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mediterran an die Schwangerschaft angepasst Rezepte
1175 Rezepte
Schwer
Italienische Sfogliatella Riccia
756 kcal
15g
150 min
Mittel
Ricotta-Sformato
300 kcal
18g
60 min
Mittel
Sizilianische Pizza (Sfincione)
856 kcal
28g
60 min
Einfach
Klassische Minestrone
360 kcal
13g
60 min
Mittel
Tagliatelle mit schwarzem Trüffel
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Einfach
Italienisches Thunfisch-Tatar
391 kcal
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Einfach
Herzhafte Reistarte
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Einfach
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485 kcal
11g
35 min
Einfach
Alitas de Pollo al Horno
691 kcal
49g
55 min
Mittel
Hausgemachte Kartoffel-Tortelli
819 kcal
26g
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Mittel
Auberginen-Tortino
626 kcal
27g
70 min
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Chirashi-Bowl mit feinem Krebsfleisch
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19g
40 min
Einfach
Jamaikanisches Jerk Chicken
570 kcal
36g
65 min
Mittel
Agedashi Tofu
720 kcal
35g
30 min
Mittel
Traditionelles Anmitsu
399 kcal
8g
60 min
Einfach
Atsuage (Knusprig frittierter Tofu)
418 kcal
24g
35 min
Mittel
Hausgemachte Chikuwa
315 kcal
46g
40 min
Mittel
Tarta de Manzana – Spanische Apfeltarte
420 kcal
9g
75 min
Mittel
Traditionelles Chirashi Don
745 kcal
46g
50 min
Mittel
Chirashi Sushi
709 kcal
35g
60 min
Einfach
Oyakodon – Japanische Reisbowl mit Hähnchen und Ei
509 kcal
36g
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Mittel
Ebi Fry
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Schwer
Fugu Chiri (Japanischer Kugelfisch-Eintopf)
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Knuspriger Tofu
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36g
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Schwierigkeit
einfach
mittelschwer
Zubereitungszeit
Express
schnell
in weniger als 45 Min.
Nährwerte
leicht
proteinreich
unter 300 kcal
Merkmale
Batch Cooking
einfrierbar