Mittel
Gedämpfter Fisch mit Ingwer und Soja
502 kcal
50g
27 min
mediterran proteinreich Rezepte
522 Rezepte
Die mediterrane Küche ist voller proteinreicher Schätze. Der tunesische Oktopus (461 kcal) und die Briouates mit Hühnchen (1012 kcal) zeigen diese Vielfalt. Mach dich bereit, köstliche und nahrhafte Gerichte zu genießen.
Mittel
Oden
371 kcal
37g
120 min
Einfach
Tandoori Hähnchen
541 kcal
36g
45 min
Einfach
Hähnchenspieße in Joghurt-Marinade
350 kcal
36g
35 min
Mittel
Traditionelle Bouillabaisse aus Marseille
1242 kcal
145g
85 min
Mittel
Linguine mit Garnelen
655 kcal
42g
30 min
Einfach
Cremiges Kokos-Hähnchen-Curry
614 kcal
31g
55 min
Mittel
Garnelen-Biryani
995 kcal
47g
70 min
Einfach
Sopa de Cação – Traditionelle portugiesische Haifischsuppe
617 kcal
55g
35 min
Einfach
Caprese-Pizza
967 kcal
41g
35 min
Mittel
Gebratene Jakobsmuscheln
380 kcal
51g
15 min
Mittel
Bacalaitos
572 kcal
46g
35 min
Einfach
Pulled Chicken Sandwiches
927 kcal
45g
80 min
Mittel
Sopa de Marisco – Spanische Meeresfrüchtesuppe
514 kcal
53g
70 min
Mittel
Sushi mit Lachs und Gurke
880 kcal
32g
60 min
Einfach
Cajun-Garnelen in Knoblauchbutter
396 kcal
32g
25 min
Mittel
Kadai Chicken
462 kcal
31g
45 min
Einfach
Gegrillte Garnelenspieße
304 kcal
34g
25 min
Einfach
Soba-Nabe mit Hähnchen und Shiitake
556 kcal
49g
45 min
Einfach
Branzino im Ofen
943 kcal
102g
45 min
Einfach
Chicken Katsu
843 kcal
47g
25 min
Einfach
Kichererbsen-Curry
791 kcal
30g
40 min
Mittel
Schwertmuschel-Reis (Arroz de Lingueirão)
787 kcal
58g
65 min
Mittel
Pescado al Horno
529 kcal
79g
45 min