Mittel
Khao Pad Sapparod – Gebratener Ananas-Reis
1581 kcal
48g
35 min
mediterran proteinreich Rezepte
522 Rezepte
Die mediterrane Küche ist voller proteinreicher Schätze. Der tunesische Oktopus (461 kcal) und die Briouates mit Hühnchen (1012 kcal) zeigen diese Vielfalt. Mach dich bereit, köstliche und nahrhafte Gerichte zu genießen.
Einfach
Buffalo Wings
975 kcal
58g
50 min
Mittel
Mole Amarillo mit zartem Hähnchen
562 kcal
40g
75 min
Einfach
Makrele mit Zitrone
607 kcal
41g
25 min
Mittel
Wachteln mit Weintrauben
682 kcal
65g
45 min
Einfach
Knusprig gebackener Wittling mit Zitrone
693 kcal
41g
25 min
Einfach
Gegrillte Dorade
863 kcal
109g
30 min
Einfach
Ikayaki
333 kcal
38g
25 min
Mittel
Knusprige Panzerotti mit Tomate und Mozzarella
997 kcal
31g
45 min
Mittel
Hausgemachte Ravioli mit Gemüse-Frischkäse-Füllung
723 kcal
31g
60 min
Mittel
Portugiesischer Oktopussalat (Salada de Polvo)
463 kcal
41g
75 min
Mittel
Calamares Rellenos
580 kcal
51g
85 min
Mittel
Gegrilltes Fisch-Tikka
291 kcal
31g
30 min
Einfach
Mexikanischer Reis mit Bohnen
946 kcal
46g
40 min
Mittel
Pad See Ew mit Hähnchen
1222 kcal
51g
25 min
Einfach
Würziger Bulgur-Pilaw mit Hähnchen
786 kcal
43g
55 min
Einfach
Branzino im Ofen
943 kcal
102g
45 min
Mittel
Knusprig frittierter Fisch nach chinesischer Art
652 kcal
31g
30 min
Einfach
Brasilianische Moqueca mit Fisch und Garnelen
607 kcal
49g
45 min
Mittel
Plah Pao: Thailändischer Fisch in der Salzkruste
337 kcal
51g
50 min
Einfach
Seehecht auf römische Art
478 kcal
32g
25 min
Einfach
Tintenfisch auf andalusische Art
769 kcal
35g
25 min
Einfach
Alitas de Pollo al Horno
691 kcal
49g
55 min
Einfach
Sautierte Garnelen in feiner Sojasaucen-Glasur
252 kcal
31g
25 min